Jalka kuopii maata

/in /by

Keho kaipaa ilmi selvästi juoksua, sillä jalka kuopii maata. No, lähden tästä pian lenkille, joten eiköhän se jeesaa vierotusoireisiin.

 

Juoksu on erittäin koukuttava laji. Sen ovat kokeneet myös monet ultrajuoksijat, jotka ovat sairastuneet liiallisen harjoittelun oireyhtymään (Overtraining syndrome,OTS).

 

Tiedän muutaman juoksijan, jotka eivät voi em.syystä juosta enää koskaan.Tässä on yksi siihen liittyvä artikkeli, jota suosittelen kaikille niille, jotka eivät osaa pitää juoksusta (tai muusta urheilusta vapaata).https://www.outsideonline.com/1986361/running-empty

 

Minulla on juuri nyt peruskuntoa kehittävä kausi, jolloin treenimäärät nousevat normaalia korkeammaksi. Aion treenata seuraavan viisi (5) päivää kohtuu paljon.

Sitä seuraa kuuden (6) päivän lepojakso, jolloin juoksen vain muutaman kevyen lenkin. Olen tuolloin Lapissa katsomassa YlläsPallas-juoksua ja kannustamassa Kirsiä (ja muita).

Vauhti kiihtyy

/in /by

Siinä samalla kun kaverini osti eilen uudet lenkkarit Suomenojan Interistä, niin minäkin päätin tehdä pienen lisäinvestoinnin.

 

Mukaan lähti pari Brooksin Adrenalinea. Olen juossut ko.mallilla nyt reilun viikon verran ja olen huipputyytyväinen niihin.

 

Vauhti lenkeillä on noussut välillä jopa turhankin kovaksi, sillä Brooksit rullaavat meikäläisen jalkojen alla todella mallikkaasti.

 

Juoksin tänään poikkeuksellinen pitkän osuuden asvaltilla. Tein siinä yhteydessä jonkin verran nopeusominaisuuksia kehittäviä vetoja.

 

Teen vielä myöhemmin soututreenin. Torstaina on urheilusta vapaata. Sen jälkeen on tiedossa viiden päivän lihaskunto-ja juoksujakso ennen ensi viikon Lapin reissua.

 

 

 

 

Sukat

/in /by

Juoksukengistä puhutaan ja kirjoitetaan..ainakin juoksijoiden keskuudessa, mutta en ole juurikaan kuullut puhuttavan juoksusukista.

 

No nyt puhutaan.

 

Olin tänään jeesaamassa kaveriani, joka osti uudet juoksukengät. Ne löytyikin Suomenojan Intersportista, mutta se ei riittänyt. Kaverini halusi myös kunnolliset juoksusukat. Olipa fiksua.

 

Huonot juoksusukat voivat pilata hyvät juoksukengät. Vähän sama tilanne voisi syntyä, jos ostaa hyvän auton, mutta pistäisi alle ala-arvoiset renkaat, joissa on vielä väärät ilmanpaineet.

 

Ehdotin kaverilleni Bridgedalen sukkia, joita olen käyttänyt säännöllisesti vuodesta 2010 alkaen (Bridgedale on entinen sponsorini..). Tämän päivän lenkillä jalassa oli sukat, joita käytin ylittäessäni Kalaharin autiomaata vuonna 2010. Se oli yli 1000 kilsan juoksu.

 

Minulla oli tänään Interspostissa jalassani Bridgedalen sukat vuodelta 2006. Kyllä, luit ihan oikein, vuodelta 2006. Ovat vielä kuin lähes uudet.

 

Juoksin 1h45min ja tein puolen tunnin lihaskuntotreenin.