Merkittäköön lokikirjaan, että ensilumi satoi Espooseen..tai ainakin tähän rannikolle. Pohjoisemmassa Espoossa on saattanut tuprutella jo aiemminkin.,
No, ei siinä mitään. Ensi viikolle on luvattu +10 astetta, joten eiköhän tuo snöge siitä vielä sula.
Aion käydä tänään testaamassa muutamia nastakenkiä Juoksijan joulukuun numeroa varten eli siinä mielessä lumi tuli kuin tilauksesta.
Numerosarja 555 tarkoittaa sitä, että eilen kävi juuri tuon verran porukkaa tällä sivulla.
Kesän aika meikäläisen perse..tai oikeastaan sen vasen puoli jämähti jonkinlaiseen lukkoon ja se taas vaikutti myös lantion toimintaan juoksun aikana.
No, oma analyysini on se, että keskimmäinen pakaralihas on juntturassa ja sitä tässä nyt availlaan.
So far so good eli jo muutamien venyttelykertojen avulla askel lentää aiempaa paremmin.
Olen analysoinut kesän harjoittelua ja sitä, mistä vaiva tuli. Vastaus on, liiallinen soutu ja etenkin etten venytellyt pakaralihasta treenin jälkeen.
Ongelmat löytyvät yleensä peiliin katsomalla ja virheistä oppimalla.
Varsinkin tämän päivän juoksu tuntui jo paljon edellisiä paremmalta. Vasemman puolen lonkka toimi juoksun aikana tosi hyvin.
Aion juosta torstaina lyhyen lenkin ja sitten pe-su pidempiä siivuja. PP eli perseprojekti jatkuu. Stay tuned…
PP on yhtä kuin perseprojekti.
Se alkoi tällä viikolla. Vasemman uolen akara on hitusen jumissa, mutta nyt minulla on hyvä reseti sen fiksaamiseen.
Kerron perseprojektista enemmän tulevina päivinä.
Tämän päivän sää (kylmä pohjoistuuli) ei inspiroinut lähtemään lenkille, mutta noin vuoden kuluttua alkava Arabian juoksu sai.
Tein hyvän ylä-ja alamäkiharjotuksen, jonka jälkeen oli mukava hypätä lämpimän saunan lauteille.
