Punkeroita

/in /by

Yli puolet suomalaista on ylipainoisia kertoo päivän Hesari.

Nykyään ei wanha ja hyväksi havaittu neuvo ”syö vähemmän ja liiku enemmän” tunnu tepsivän. Yhteiskuntaa huudetaan yhä enenevässä määrin tässäkin asiassa apuun.

Aika kalliiksi tulee, sanon minä.

Olen käynyt Lähi-Idässä viime vuosina kohtuu tiuhaan. Siellä se ylipaino vasta lyökin silmille.

Etenkin Saudi-Arabiassa. Siellä diabeteksestä on tullut jo kansantauti.https://yle.fi/uutiset/3-10205281

Naapurimaa Omanissa tilanne näyttää (silmämääräisesti) paljon paremmalta.

Juoksin maanantaina kaksi tuntia ja tein lihaskuntotreenin. Juoksu kulki niin lennokkaasti, että välillä oli pakko hidastaa. Vauhti tuntui karkaavan käsistä.

Siihen tepsi ylämäkiin tehdyt loikkatreenit. Siitä kertyi lihaksiin sen verran paljon maitohappoa, joten lenkin loppu sujuikin erittäin rauhallissa merkeissä.

Paluu etelään

/in /by

Ylläksen keikka oli mainio. Menemme ehdottomasti takaisin ensi vuonna ja suosittelen kisaa myös kaikille polkujuoksusta kiinnostuneille.

Sanotaan, että ”vieraat tekevät juhlan”. Tämä pätee myös polkujuoksutapahtumaan.

Meikäläinen jatkaa nyt hyvin alkanutta kesätreenikautta. Tänään on tarkoitus kipaista parituntinen poluilla ja luvassa on myös lihaskuntotreeniä.

Mustin nousu

/in /by

Tein tänään melko kovan ylä-ja alamäkitreenin.

Juoksijn 3 x ”Mustin nousun”. Ylämäki on nimetty Sami Jauhojärven mukaan. Noususta ja sen pituudesta löytyy useita toististaan poikkeavia tietolähteitä.

No, jotakuinkin 2,5 kilsaa on nousua. Juoksin toista reittiä takaisin alas Äkäslompoloon, joka tuo alamäkikilsoja noin 3,7 kilsaa. Yksi kierros oli siis yhteensä kuutisen kilsaa.

Yllättävän hyvin jaksoin juosta vielä vielä kolmannenkin kiekan ylös, vaikka mäki on paikka paikoin todella jyrkkä. Yritin pitää myös kohtalaista matkavauhtia.

Harjoitukseen kului parisen tuntia. Saas nähdä ovatko jalat huomenna hellänä.

Aika monella täällä on, ainakin niillä, jotka juoksevat ultrapitkiä matkoja (parhaillaan) käynnissä olevassa polkujuoksukisassa.

Kisareitit ovat todella raskaita, joten loppuaikoja on turha edes verrata muihin juoksukisoihin semminkin, kun pitkän matkan taivaltajilla on selässään melko raskas reppu.

Matka Ylläkselle on ollut kaikin puolin onnistunut., joten eiköhän me tulla tänne taas ensi vuonnakin.