Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5635 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Vaihtelu virkistää

November 24, 2019 in /by

Tänään puhutaan juoksukengistä. Juoksija-lehdessä julkaistaan “myytti” -nimistä artikkelisarjaa. Yksi juoksijoiden parissa leijunut myytti liittyy juoksukenkiin; kandeeko juosta vain yhdellä suosikkikengällä vai tulisiko suosia erilaisten kenkien rinnakkaiskäyttöä? Kas, siinäpä pähkinä purtavaksi. ” Tutkijoiden mukaan erilaisten kenkien käyttö näyttää jakavan kuormitusta tasaisemmin tuki- ja liikuntaelimistössä, jolloin ylikuormituksesta syntyvät kivut vähenevät…eli tutkijat suosittelevat erilaisten kenkien käyttöä. Tätä väitettä […]

Samaa mieltä…

November 23, 2019 in /by

….hiihtäjä Ristomatti Hakolan kanssa; pääkaupunkiseudulla on mahtavia harjoittelupaikkoja.https://www.hs.fi/urheilu/art-2000006317477.html?ref=HSLocalNews “Kyllä täytyy sanoa, että pääkaupunkiseudulla on erittäin hyvät liikuntamahdollisuudet.” “Hakola kertoo, että kesän ja syksyn aikana hänet on todennäköisimmin löytänyt aamuisin Espoossa Solvallan urheiluopistolle johtavalta tieltä, joka on monien hiihtäjien suosima rullahiihtoreitti” (HS) Meidän pihalta on 200m rantaraitille ja alle kilsa Espoon keskuspuistoon, josta löytyy vimpan päälle […]

Ruuvi

November 22, 2019 in /by

Otsikolla ei viitata löystyneisiin ruuveihin vaan itse asiassa pihhi hiljaa kiristyvään “harjoittelu-ruuviin”. Grönlannin jälkeen pidin parin kolmen viikon treenibreikin, jota seurasi melko nopea siirtyminen “nollasta sataan” treenimoodiin. Se ei ollut kovinkaan järkevää. Heinäkuussa oli sellainen fiilis, että täs vois lähteä juoksemaan vaikka maailman ympäri. Syyskuussa hyvä kun edes oman talon… Syypää ongelmaan kuin ongelmaan löytyy […]