Sitten vuoden 2018 en ole vetänyt yhtään juoksukoulua, mutta nyt keväällä 2020 siihen tuli taas mahdollisuus. Kiitos siitä Crossfit 8000:lle, jonka toimintaa pyörittävät mm.ystäväni Jukkis ja Pasi.https://crossfit8000.com/ Juoksukoulutoiminta alkoi minun osalta vuonna 2014, joilloin aloitin neljä vuotta kestäneen Trail Running Clubin yhteistyössä Alma Median kanssa. Siitä hyppäsin ketterästi OP-ryhmän polkujuoksukoutsiksi ja otin samalla haasteen olla […]
Olen tehnyt media-alalla töitä vuodesta 1993 aina tähän kevääseen asti. Aluksi Sanomilla vuodesta 1993-2003 ja (lyhyen mainostoimistokokemuksen jälkeen) Kustannus Oy Juoksijassa. Jos joku ala on konservatiivinen, niin se on media-ala. Ja siitä syystä niin monet viestinnän alan firmat ovat tänä päivänä kusessa. Vanhoilla rakenteilla ja toimintamalleilla yritetään pärjätä kovaa vauhtia muuttuvassa maailmassa. “Organisaatiot eivät suinkaan […]
Vedin (siis) maanantaina sisäsoututreenin, joka ei jumittanut jalkoja. Juoksin tiistaina melko lyhyen, mutta kohtuu vauhdikkaan treenin. Matkavauhti oli välillä 4.00-4.40/km. Jaloissa ei tuntunut mitään ylimääräisiä kireyksiä. Keskiviikon harjoitus kulki seuraavaa latua: 9.30 – 10.10 venyttelyä, soutuergolla treenausta ja venyttelyä. 10.15-12.20 juoksua rantaraitilla. Lähdin matkaan vähän turhan vauhdikkaasti ja Hanikan kuntoradalle päästyäni, jaloissa vähän jo hapotti. […]
