Aktivointia

Olin jo aikeissa kirjoittaa raporttia ekan 6 kuukauden harjoittelusta vuodelta 2021. mutta vielähän tässä on jaksoa 1 kuukausi jäljellä. Matikka ei ole koskaan ollut vahvuuksiani.

No, kerrotaan parilla sanalla maanantain treenistä.

Juoksin aamulla peruslenkin Espoon keskuspuistossa.

Jalassa oli pitkästä aikaa Merrelin Long Sky´t.

Ne on kyllä mun lempparit. Kepeät ja rullaavat.

Parin tunnin levon jälkeen tein vielä porrastreenin. 8 x 141 rappusta.

Nousin kaksi jyrkkää rappusta kerrallaan keskittyen hyvään asentoon ja lihasten aktivointiin.

Juoksen tänään täällä Nuuksiossa.

Eipä muuta, kun hyvää kesäkuun alkua kaikille.