Uusi treenikausi

Olen harjoitellut vuonna 2020 paremmin kuin moneen vuoteen.

Juoksun lisäksi harjoitusohjelmaan on kuulunut aiempia vuosia enemmän lihaskuntoon-ja huoltoon kuuluvia elementtejä.

Nyt ollaan siis oikealla tiellä.

Katse on tiviisti vuodessa 2021. Jos tuhannen ja yhden yön tähdet ovat suosiollisia, niin meikäpoika kuluttaa viimeinkin juoksukenkiä Arabian hiekka-aavikolla loppuvuodesta 21…tai alkuvuodesta 22.

Aloitan uuden treenikauden joulun pyhien aikana.

Jos nyt (loka-marraskuu) on körötelty kolmosvaihde inessä, niin joulusta maaliskuuhun -21 edetään nelosvaihteella.

Huhti -toukokuun välisenä aikana lisätään tehoja yhden napsun verran ja ensi kesänä teemana on.”put the pedal to the metal” eli täysi hööki päälle.

Päivän treeninä on…..