Juoksuräteistä

Kirjoitin Partioaitan nettisivulle jutun talvijuoksuvaatteista.

Aihe on ajankohtainen, sillä pohjoisessa maa on jo valkoisena ja on vaan ajan kysymys, milloin ensilumi sataa etelään. Toivottavasti ei ihan lähiaikoina….

Sunnuntai-aamuna mittari näytti juoksulenkille lähtiessä +3 astetta, ei juuri tuulta.

Tällaisella säällä vaarana on ylipukeutuminen. Juoksulenkille lähtiessä pitäisi olla vilpoinen olo, sillä keho lämpenee ensimmäisen varttitunnin aikana.

Mikäli vaatetusta on liikaa, niin vaarana on läkähtyminen. Hikisenä vaatetuksen vähentämiseen liittyy kylmettymisen riski.

Päätin tehdä hyvän lämmittelyn ennen sunnuntain lenkkiä, joten vedin 25 minsan soutu-ja naruhyppelytreenin.

Ulos lähtiessä jalassa oli merinovillaiset shortsit ja yläkroppaa suojasi pitkähihainen juoksupaita ja kepeä hupullinen juoksutakki.

Asuvalinta oli täysi kymppi, mutta ohuet sormikkaat olisivat täydentäneet sen. Näpit olivat lievästi jäässä koko lenkin ajan.

Juoksin pitkästä aikaa ihan puhtaan asvalttilenkin. Reitti kulki kotiovelta Kauklahteen ja sieltä Luoman/Masalan kautta kohti Kirkkonummen Jorvasta.

Matkaan tärväytyi noi 2h15min. Heti lenkin jälkeen pohkeet tuntuivat tukkoisilta, mutta iltapäivällä tehty pihahuhkiminen toimi hyvänä palauttajana.

Juoksin tätä kyseistä reittiä useampaan kertaan kevään ja kesän aikana. Jos eilistä lenkkiä vertaa niihin, niin lievää edistystä on tapahtunut.

Jaloissa on, kiitos soudun ja n-hyppelyn, aiempaa enemmän pateja.