Jo Hippokrates tiesi…

Hippokrateen yli 2 000 vuotta vanha tautioppi panee suuren arvon terveille elämäntavoille, ruumiin harjoituksille ja ruokavaliolle. Hänen kerrotaan sanoneen, että ”ruoka olkoon lääkkeemme ja lääke ruokamme.

THL:n nettisivujen mukaan “vuonna 2017 lähes kolme neljäsosaa 30-vuotiaista ja sitä vanhemmista miehistä ja kaksi kolmasosaa naisista oli ylipainoisia”.

Samaisen lähteen mukaan suomalaisten miesten paino on ollut nousussa 1970-luvulta ja naisten 80-luvulta lähtien. Viimeisen kuuden vuoden aikana lihavuus on yleistynyt työikäisessä väestössä.

Ohjemasarja Prisma kertoo “miten välttää syöpä”. Tänään katsomassani jaksossa kerrottin, kuinka ylipaino lisää riskiä sairastua syöpäsairauksiin. Kannattaa katsoa…https://areena.yle.fi/1-50332355

Tänään on poikkeuksellisesti treenivapaata, mutta sunnuntaina jatketaan kahdella harjoituksella.