Pitkä treeniputki

Joulun aikana alkaa pitkä ja kovennettu treeniputki, joka kestää loppiaiseen asti.

Joulun ja loppiaisen välisenä aikana työt eivät liiemmin rasita, joten voin rauhassa keskittyä treenaamiseen, lepoon ja syömiseen.

Otan samalla käyttöön uusia venyttelyohjeita, joita sain Santulta muutama päivä sitten.

Juoksen tänään n.20 kilsan peruslenkin.