Harjoittelusta
Juoksija-lehti / Ari Paunonen on kirjoittanut pahuksen selkeän jutun “perusharjoittelusta”. Ihan timangia asiaa, jonka jokaisen juoksijan tulisi lukea…ja omaksua.
Aion keskittyä syksyn harjoittelussa näihin ihan perusasioihin, joista Ari artikkelissaan kertoo.
Mitä kesätreenaukseen tulee, niin se meni (ehkä) vähän yli. Aloitin harjoittelun (ehkä) liian nopeasti Grönlannin jäljiltä. Se oli kuitenkin ihan hemmetin raskas reissu.
Kesän harjoittelumäärät eivät olleet liian kovia, mutta harjoitustehot olivat. Enkä liitä tähän ehkä-sanaa.
Juoksu kulki varsin mallikkaasti, joten peruskestävyyslenkeistä tuli vauhtikestävyyslenkkejä. Sen päälle tein paljon pitkiäkin soututreenejä, joista osa oli intervalli-tyyppisiä vetoja.
Back to basics on siis syksyn (ja talvenkin) avainlause.
