Korvissa jumputti

En tiedä oliko lauantain treenilenkissä mitään järkeä, mutta onko tässä nyt muutenkaan…

Lenkin pituus ei häikäise; se oli varmaan hiukan yli 20 kilsaa. Juoksin aika hyvällä sykkeellä kaikki ylämäet ja niitähän riitti ja suurin osa vielä sieltä jyrkimmästä päästä.

Muutaman ylämäen päällä korvissa vaan jumputti, sillä pumppu hakkasi tuhatta ja sataa.

Kävin lenkin aikana useaan kertaan maksimeilla, eli kropasta otettiin irti kaikki mitä siitä irtoaa.

Tällaisia treenejä ei kannata tehdä liian usein. Yksi per kymmenen päivän treenijakso voisi olla passeli määrä.

Lähdemme aavikolle 30.11.eli noin kuukauden kuluttua.

Aion jatkaa harjoittelua marraskuun loppuun asti. Matkapäivän jälkeen juoksen joka päivä lyhyen lenkin ennen aavikolle siirtymistä, joka on 4.12.2021. Tuolloin istun autossa lähes 1000 kilometriä…

Vietämme aavikolla yhden valmistelupäivän (5.12.) ennen itsenäisyyspäivänä alkavaa aavikon ylitystä. Aion vetää valmistelupäivänäkin lyhyen treenijuoksun, jotta lihakset eivät veltostu.

Juoksen nyt Suomessa kuutena päivänä viikossa. Näistä pitkät lenkit ajoittuvat viikonloppuun ja lyhyemmät arkipäiville. Nämä jälkimmäiset voivat olla poikkeuksellisenkin lyhyitä esim.vain tunnin leppoisia hölkkäilyjä.