Heiluriliike

Omistuinen otsikko liittyy jaloilla tehtävään heiluriliikkeeseen, joka saattaa jeesata vaikkapa iskiakseen.

Näin se liike tehdään. Jos ollaan sisätiloissa, niin laita “ei-heilautettavan” jalan alle vaikkaa kirja tms.

Tarkoitus on, että viereista jalkaa voi heilauttaa (jalka suorana) eteen-taakse ilman, että se jalkaterä osuu maahan.

Olen tehnyt ko.heiluriikettä jo parisen kuukautta ja se on tehnyt hyvää lantion seutuville. Yhdellä juoksukaverilla on samanlaiset kokemukset.