Juoksuskole

Käyn antamassa torstaina opastatusta polkujuoksusta kiinnostuneille paikallisen Crossfit-studion asikkaille.

Mikäli kysyntää riittää, niin saatan ottaa ryhmän tai kaksi pidempiaikaiseen valmennukseen.

Juoksin tänään (liian) kovavauhtisen lenkin. Jossain vaiheessa treeniä jalat vaan lähti lentoon eikä siinä auttanut pyristellä vastaan.

Pari kolme kilsaa ennen kotiporttia keuhkot oli jo ihan karrella.

Juoksen torstaina kaksi lenkkiä; ensimmäinen on oma treeni ja alkuillasta tuo edellä mainittu juoksuvalmennus-sessio.

Tämä jälkimmäinen toimii hyvänä palauttavana lenkkinä varsinkin, kun juoksemme pehmeällä metsäpoluilla.

Siitä onkin aikaa, kun olen juossut kaksi lenkkiä saman päivän aikana.

20-vuotta sitten juoksin kesäisin usein jopa kolme lenkkiä päivän aikana….