Ylös,ulos ja lenkille!

Suomalainen toimittaja Niilo “Tarva” Tarvajärvi juonsi (aikanaan..) suosittua “Aamukahvi” -radioproggista.

Ohjelma päättyi aina Tarvan sanoihin “ylös, ulos ja lenkille”.

Jenkkiläinen Trail Running-lehti on samalla asialla artikkelissaan “Go ahead, run outside”.

““People shouldn’t avoid running outside,” says Dr. Joseph Vintez, an infectious disease expert at the Yale School of Medicine. 

Running and being outside can play a vital role in your mental health and can even boost immunity”. 

Ulkoilu..tässä tapauksessa juoksu..voi siis pitää pään ja kehon terveenä.

Mutta kuten aiemmin jo kirjoitin, niin tätä hyvää tulisi nauttia maltillisina kerta-annoksina, sillä raju harjoittelu voi pudottaa hetkellisesti vastustuskykyä.

Ja sitähän me emme juuri nyt halua, vai mitä?https://trailrunnermag.com/people/go-ahead-run-outside.html?fbclid=IwAR2P6BLZaMngsjMCQByTGLlcXHhbZIE-FEHVXPplXn5I0nWop0-pjeTX5AE

Juoksin tiistaina Kirsin kanssa iisin metsälenkin. Pistimme välillä kävelyksikin.

Tarkoitus on jatkaa samalla tahdilla lähitulevaisuudessa.