5 viikon kuuri

Aloitin kunnon (in so many ways..) treenikauden jouluviikolla ja siitä on nyt kulunut 5 viikkoa.

Treenikausi on pitänyt sisällään a) pidempiä ja kovavauhtisempia lenkkejä sekä b) venyttelyharjoituksia.

En voisi oikeastaan olla tyytyväisempi tulokseen kuin nyt olen.

Sunnuntain 2h35min lenkki osoitti, että kunto on hyvässä nousussa. En muista, milloin olisin ollut jo tammikuussa näin hyvässä iskussa.

Pistän venyttelyn piikkin myös aika paljon. Lantion vasen puoli toimii nyt hiton paljon paremmin verrattuna viime syksyyn.

Juoksu jäykistää jalkojen lisäksi yläkroppaa.

Olen huomannut sen tehdessäni ylävartalon kiertoliikkeitä. Sen huomaa etenkin neljän pidemmän lenkin jälkeen.

Maanantai oli lepopäivä, juoksusta. Tein 1h30min kävelylenkin.