Peruskomppia

Metsäpoluilla juokseminen on ..musiikkitermillä ilmaistuna….kun vetäisi jatkuvaa kitarasooloa. Polulla juokseminen on jatkuvaa askelrytmin muutosta ja siksi pahuksen kivaa.

Tiellä juokseminen on puolestaan junnaavaa perustekemistä. Sellaista basistin duunia

Ja sitä se kuulkaa Arabian hiekkaerämaankin ylitys on. Yhtä samaa peruskomppia päivästä ja viikosta toiseen.

Nyt treenissä keskitytään aiempaa enemmän perusjuoksuun ja siihen totuttautumiseen.

Juoksin sunnuntaina alkulämmittelynä metsässä 10 minsaa, jonka jälkeen jatkoin Espoon keskuspuiston hiekkateillä kaksi tuntia tuota edellä mainittua kohtuu hidasta perusjumputusta.

En (poikkeuksellisesti) pidä tänään juoksuvapaata. Juoksen saman lenkin kuin sunnuntaina.