Maanantaina se alkoi, nimitt\u00e4in uusi treenikausi.<\/p>\n\n\n\n
Kuten jo vihjailin, niin treenikausi k\u00e4ynnistyy sauvajuoksulla.<\/p>\n\n\n\n
Ja n\u00e4in my\u00f6s k\u00e4vi. Juoksin maanantaina lyhyehk\u00f6n “tunnustelulenkin” Espoon keskuspuiston skoogessa eli mets\u00e4ss\u00e4. Ai ett\u00e4 tuntui hyv\u00e4lt\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
K\u00e4det eiv\u00e4t tuntuneet yht\u00e4\u00e4n hellilt\u00e4 lenkin aikana tai sen j\u00e4lkeen, vaikka edellisest\u00e4 sauvajuoksusta on jo tovi kulunut..seh\u00e4n oli 22.5.j\u00e4\u00e4tik\u00f6ll\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
No, hyvin menneen maanantai-lenkin innoittamana meik\u00e4 suuntasi taas keppien kanssa kohti keskuspuistoa heti tiistai-aamuna.<\/p>\n\n\n\n
T\u00e4ll\u00e4 kertaa en mennyt p\u00f6pelik\u00f6n puolelle, vaan pysyin visusti hiekkap\u00e4\u00e4llysteisill\u00e4 ulkoilureiteill\u00e4. Koko harjoitukseen meni kaikkinensa 2h10min, johon kuului alkul\u00e4mmittely, muutama m\u00e4kinousu sauvoilla k\u00e4vellen ja tietenkin itse juoksua.<\/p>\n\n\n\n
Sen huomasin, ett\u00e4 nahkaisista k\u00e4densijoista johtuen, rakkoja saattaa t\u00e4t\u00e4 menoa ilmaantua, joten pit\u00e4\u00e4 suojata k\u00e4det jollain tavalla.<\/p>\n\n\n\n
Pid\u00e4n kuitenkin keskiviikkona juoksuvapaan.<\/p>\n\n\n\n
Olen samalla testaillut muutamia juoksutakkeja 1.11.ilmestyv\u00e4\u00e4n Juoksijaan ja er\u00e4it\u00e4 maastokenki\u00e4, joista ei ole toistaiseksi kuin hyv\u00e4\u00e4 sanottavaa. <\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Maanantaina se alkoi, nimitt\u00e4in uusi treenikausi. Kuten jo vihjailin, niin treenikausi k\u00e4ynnistyy sauvajuoksulla. Ja n\u00e4in my\u00f6s k\u00e4vi. Juoksin maanantaina lyhyehk\u00f6n “tunnustelulenkin” Espoon keskuspuiston skoogessa eli mets\u00e4ss\u00e4. Ai ett\u00e4 tuntui hyv\u00e4lt\u00e4. K\u00e4det eiv\u00e4t tuntuneet yht\u00e4\u00e4n hellilt\u00e4 lenkin aikana tai sen j\u00e4lkeen, vaikka edellisest\u00e4 sauvajuoksusta on jo tovi kulunut..seh\u00e4n oli 22.5.j\u00e4\u00e4tik\u00f6ll\u00e4. No, hyvin menneen maanantai-lenkin innoittamana meik\u00e4 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-9987","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9987","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9987"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9987\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9988,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9987\/revisions\/9988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9987"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9987"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9987"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}