{"id":9883,"date":"2019-08-28T04:51:23","date_gmt":"2019-08-28T04:51:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=9883"},"modified":"2019-08-28T04:51:25","modified_gmt":"2019-08-28T04:51:25","slug":"lepoviikko-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2019\/08\/28\/lepoviikko-2\/","title":{"rendered":"Lepoviikko"},"content":{"rendered":"\n<p>Pid\u00e4n silloin t\u00e4ll\u00f6in..no aika harvakseltaan&#8230;lepoviikkoja juoksusta. <\/p>\n\n\n\n<p>Yleisesti puhutaan termist\u00e4 &#8220;ylimenokausi&#8221;, jonka aikana urheilija palautuu niin henkisesti kuin fyysisesti. Ylimenokauden kesto voi olla esimerkiksi 2-4 viikkoa.<\/p>\n\n\n\n<p>No mist\u00e4\u00e4n ylimenokaudesta ei minun kohdalla ole juuri nyt kyse, vaan normaalia lellim\u00e4st\u00e4 treeniviikosta. <\/p>\n\n\n\n<p>Varsinainen ylimenokausi ajoittuu minun kohdalla my\u00f6h\u00e4isemp\u00e4\u00e4n syksyyn, tod.n\u00e4k\u00f6isesti marraskuulle.<\/p>\n\n\n\n<p>Puita pit\u00e4si v\u00e4h\u00e4n m\u00e4tki\u00e4 ja muitakin ulko-kotiduuneja tehd\u00e4 viel\u00e4 ns.hyv\u00e4n s\u00e4\u00e4n aikaan, joten &#8220;lepoviikko&#8221; on suhteellinen k\u00e4site&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pid\u00e4n silloin t\u00e4ll\u00f6in..no aika harvakseltaan&#8230;lepoviikkoja juoksusta. Yleisesti puhutaan termist\u00e4 &#8220;ylimenokausi&#8221;, jonka aikana urheilija palautuu niin henkisesti kuin fyysisesti. Ylimenokauden kesto voi olla esimerkiksi 2-4 viikkoa. No mist\u00e4\u00e4n ylimenokaudesta ei minun kohdalla ole juuri nyt kyse, vaan normaalia lellim\u00e4st\u00e4 treeniviikosta. Varsinainen ylimenokausi ajoittuu minun kohdalla my\u00f6h\u00e4isemp\u00e4\u00e4n syksyyn, tod.n\u00e4k\u00f6isesti marraskuulle. Puita pit\u00e4si v\u00e4h\u00e4n m\u00e4tki\u00e4 ja muitakin ulko-kotiduuneja [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-9883","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9883","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9883"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9883\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9884,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9883\/revisions\/9884"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9883"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9883"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9883"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}