{"id":9709,"date":"2019-07-13T21:16:54","date_gmt":"2019-07-13T21:16:54","guid":{"rendered":"http:\/\/jukkatest02.menemme.net\/?p=9709"},"modified":"2019-07-18T21:18:36","modified_gmt":"2019-07-18T21:18:36","slug":"mustin-nousu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2019\/07\/13\/mustin-nousu\/","title":{"rendered":"Mustin nousu"},"content":{"rendered":"\n<p>Tein t\u00e4n\u00e4\u00e4n melko kovan yl\u00e4-ja alam\u00e4kitreenin.<\/p>\n\n\n\n<p>Juoksijn 3 x \u201dMustin nousun\u201d. Yl\u00e4m\u00e4ki on nimetty Sami Jauhoj\u00e4rven mukaan. Noususta ja sen pituudesta l\u00f6ytyy useita toististaan poikkeavia tietol\u00e4hteit\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>No, jotakuinkin 2,5 kilsaa on nousua. Juoksin toista reitti\u00e4 takaisin alas \u00c4k\u00e4slompoloon, joka tuo alam\u00e4kikilsoja noin 3,7 kilsaa. Yksi kierros oli siis yhteens\u00e4 kuutisen kilsaa.<\/p>\n\n\n\n<p>Yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n hyvin jaksoin juosta viel\u00e4 viel\u00e4 kolmannenkin kiekan yl\u00f6s, vaikka m\u00e4ki on paikka paikoin todella jyrkk\u00e4. Yritin pit\u00e4\u00e4 my\u00f6s kohtalaista matkavauhtia.<\/p>\n\n\n\n<p>Harjoitukseen kului parisen tuntia. Saas n\u00e4hd\u00e4 ovatko jalat huomenna hell\u00e4n\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Aika monella t\u00e4\u00e4ll\u00e4 on, ainakin niill\u00e4, jotka juoksevat ultrapitki\u00e4 matkoja (parhaillaan) k\u00e4ynniss\u00e4 olevassa polkujuoksukisassa.<\/p>\n\n\n\n<p>Kisareitit ovat todella raskaita, joten loppuaikoja on turha edes verrata muihin juoksukisoihin semminkin, kun pitk\u00e4n matkan taivaltajilla on sel\u00e4ss\u00e4\u00e4n melko raskas reppu.<\/p>\n\n\n\n<p>Matka Yll\u00e4kselle on ollut kaikin puolin onnistunut., joten eik\u00f6h\u00e4n me tulla t\u00e4nne taas ensi vuonnakin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tein t\u00e4n\u00e4\u00e4n melko kovan yl\u00e4-ja alam\u00e4kitreenin. Juoksijn 3 x \u201dMustin nousun\u201d. Yl\u00e4m\u00e4ki on nimetty Sami Jauhoj\u00e4rven mukaan. Noususta ja sen pituudesta l\u00f6ytyy useita toististaan poikkeavia tietol\u00e4hteit\u00e4. No, jotakuinkin 2,5 kilsaa on nousua. Juoksin toista reitti\u00e4 takaisin alas \u00c4k\u00e4slompoloon, joka tuo alam\u00e4kikilsoja noin 3,7 kilsaa. Yksi kierros oli siis yhteens\u00e4 kuutisen kilsaa. Yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n hyvin jaksoin juosta [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-9709","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9709","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9709"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9709\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9710,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9709\/revisions\/9710"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}