Keskiviikkona on ultrapitk\u00e4n suorituksen vuoro.<\/p>\n
<\/p>\n
Ajamme t\u00e4\u00e4lt\u00e4 Espoosta Yll\u00e4kselle kartanlukija- Kirsin ohjeiden mukaisesti. Matkaa kertyy noin 1000 kilsaa per siivu.<\/p>\n
<\/p>\n
Yll\u00e4ksell\u00e4 j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n NUTS\u00b4n j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4 polkujuoksukisa, johon Kirsikin osallistuu.H\u00e4nelle ja kanssakilpailijoille kertyy taivallettavaa 105 km.Muitakin matkoja on tarjolla.<\/p>\n
<\/p>\n
On ihan kiva piipahtaa Lapissa n\u00e4in kes\u00e4aikaankin. Pid\u00e4n samalla pienen heng\u00e4hdystauon harjoittelusta.<\/p>\n
<\/p>\n
Juoksukamppeet l\u00e4htee toki mukaan, mutta treenien m\u00e4\u00e4r\u00e4 j\u00e4\u00e4 pohjoisessa kohtuu v\u00e4h\u00e4iseksi.<\/p>\n
<\/p>\n
Kirjoitin jokunen p\u00e4iv\u00e4 sitten (juoksjoiden) ylirasittumisesta ja mihin se saattaa johtaa. Linkitin blogikirjoitukseni yhteyteen jutun Outside -lehdest\u00e4, jossa kerrottiin ultrapitkien matkojen korpitaivalluksista.<\/p>\n
<\/p>\n
Ylen nettisivuilla on kaksi ajankohtaista artikkelia ylirasityustilasta ja mihin se voi johtaa. EM-kisoissa s\u00e4v\u00e4ytt\u00e4neen Arttu Vattulaisen kausi on ohi ennen kuin se ehti edes startata. “Toipuminen kev\u00e4ttalvella alkaneesta ylirasitustilasta ei ole edennyt odotusten mukaisesti, joten ainoana vaihtoehtona on unohtaa kes\u00e4n kilpailut ja rauhoittaa tilanne, 27-vuotias Vattulainen avaa (L\u00e4hde:YLE)<\/p>\n
https:\/\/yle.fi\/urheilu\/3-10868488<\/p>\n
<\/p>\n
Ja sitten on “tapaus Ella R\u00e4s\u00e4nen. Eritt\u00e4in lupaava juoksija katosi estraadeilta moneksi vuodeksi. Ja t\u00e4ss\u00e4 syy….<\/p>\n
\n
“Loppuvuodesta 2013 oli jo viitteit\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 R\u00e4s\u00e4nen ei palaudu kunnolla. H\u00e4n oli v\u00e4synyt eiv\u00e4tk\u00e4 harjoitukset purreet. R\u00e4s\u00e4sen kroppa oli sekaisin: aineenvaihdunnassa ja hormonitoiminnassa oli ongelmia ja h\u00e4nell\u00e4 oli univaikeuksia.<\/p>\n
Oireita tuli kuitenkin vain aika-ajoin, eik\u00e4 niihin osattu kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota.<\/p>\n
Lopulta fyysisten vammojen lis\u00e4ksi alkoi ilmet\u00e4 ongelmia my\u00f6s psyykkisess\u00e4 terveydess\u00e4. R\u00e4s\u00e4selle tuli masennusta ja sy\u00f6misongelmia.<\/p>\n
\u2013 Ne olivat oire monen vuoden ylirasituksesta. Oli ollut liikaa kaikkea ja se kuorma oli kasaantunut lukiosta asti, R\u00e4s\u00e4nen toteaa.(L\u00e4hde: YLE)<\/p>\n