Perjantaina oli vuorossa kauden parhaat\u00a0pikkujoulujuhlat, jotka\u00a0 j\u00e4rjesti jalkapalloilija\/stadionpomo Aki Riihilahti Sonera Stadionin\u00a0(ex.Finnair..)\u00a0uudistuneessa ravintolassa.Kivaa oli!<\/p>\n
P\u00e4iv\u00e4n agendaan kuului my\u00f6s 12 kilsan juoksulenkki kaiken muun touhuamisen v\u00e4lill\u00e4.<\/p>\n
Yst\u00e4v\u00e4ni Marc De Keyser, joka toimii Etel\u00e4napamantereella meteorologina l\u00e4hetti eilen j\u00e4\u00e4tik\u00f6n keskelt\u00e4 s\u00e4hk\u00f6postin, jossa h\u00e4n kertoi osallistuneensa vuosittain j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4lle Antarctic Marathonille. Osallistuimme Kirsin kanssa ko.kisaan vuonna 2008, jolloin Kirsi juoksi maratonin ja min\u00e4 100 km.<\/p>\n
Marc oli t\u00e4m\u00e4 vuoden kisan johdossa viel\u00e4 muutama kilometri ennen loppua, mutta sitten iski kova kramppi..”I was in the lead till km 36 and then some terrible cramp paralysed my left leg and I fell in the snow because I could not stretch my leg anymore”. No mies p\u00e4\u00e4si lumelta ja j\u00e4\u00e4lt\u00e4 yl\u00f6s ja sai kisan p\u00e4\u00e4t\u00f6kseen, mutta yksi\u00a0heppu oli mennyt ohi, joten Marcin oli tyytyminen kakkosijaan. Voittajan aika oli 4.40 huitteilla, josta Marc h\u00e4visi n.2 minuuttia.Marc\u00a0on aiemmin voittanut niin maratonin kuin 100 kilometrin kisan Etel\u00e4napamantereella.<\/p>\n
Minulle iski vastaavanlainen kramppi pohjoisnavalla juoksumaratonin yhteydess\u00e4. Kovassa pakkasessa vasemman jalan etureisi j\u00e4\u00e4tyi aivan kalikaksi ja yritin venytell\u00e4 sit\u00e4 mink\u00e4 pystyin.\u00a0J\u00e4\u00e4tikk\u00f6kisoissa ruoka-ja juomahuolto on olematonta ja kun siihen yhdist\u00e4\u00e4 faktan, ett\u00e4 keho k\u00e4y \u00e4\u00e4rirajoilla p\u00e4rj\u00e4st\u00e4kseen kovassa kylmyydess\u00e4, niin\u00a0edell\u00e4 mainitunlaisen\u00a0kramppisopan ainekset ovat valmiina.<\/p>\n
Testasin perjantain lenkill\u00e4 uusinta merinovillasta tehty\u00e4 innovaatiota, kompressiosukkaa. Puristussukkaa on ollut aiemmin saatavilla ns.synteettisist\u00e4 materiaaleista tehtyn\u00e4., mutta nyt markkinoille on tullut luonnonmateriaalista (merinovilla) kehitetty kompressiosukka.<\/p>\n
Parin viime viikon aikana (Kalaharissa kipeytynytt\u00e4) pohjetta on aika ajoin juipertanut, mutta eilisell\u00e4 lenkill\u00e4\u00a0kipu oli tiess\u00e4\u00e4n. Pist\u00e4n sen kompressiosukan piikkiin. Merinovilla tuntuu luonnollisena materiaalina eritt\u00e4in miellytt\u00e4v\u00e4lt\u00e4 ihoa vasten. Testissa oleva sukka on Smartwoolin PhD Compression Sock.<\/p>\n
Lauantain treeneihin kuuluu aamulla parin tunnin juoksulenkki ja iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 tunnin rommeltaminen lumikenkien kanssa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Perjantaina oli vuorossa kauden parhaat\u00a0pikkujoulujuhlat, jotka\u00a0 j\u00e4rjesti jalkapalloilija\/stadionpomo Aki Riihilahti Sonera Stadionin\u00a0(ex.Finnair..)\u00a0uudistuneessa ravintolassa.Kivaa oli! P\u00e4iv\u00e4n agendaan kuului my\u00f6s 12 kilsan juoksulenkki kaiken muun touhuamisen v\u00e4lill\u00e4. Yst\u00e4v\u00e4ni Marc De Keyser, joka toimii Etel\u00e4napamantereella meteorologina l\u00e4hetti eilen j\u00e4\u00e4tik\u00f6n keskelt\u00e4 s\u00e4hk\u00f6postin, jossa h\u00e4n kertoi osallistuneensa vuosittain j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4lle Antarctic Marathonille. Osallistuimme Kirsin kanssa ko.kisaan vuonna 2008, jolloin Kirsi juoksi […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-915","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/915","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=915"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/915\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=915"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}