Kuten olen jo moneen kertaan toitottanut, niin viikkoja kest\u00e4v\u00e4n seikkailujuoksun a ja o on palautuminen.<\/p>\n
<\/p>\n
Olennaista on se, miten pystyy palautumaan -ei pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n ekan viikon aikana- vaan viel\u00e4 kolmennen ja jopa nelj\u00e4nnen viikon aikana p\u00e4ivitt\u00e4isest\u00e4 rasituksesta.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Ravinnon merkitys on suuri. T\u00e4\u00e4ll\u00e4 kotona palauttelen lenkin j\u00e4lkeen yleens puurolla & marjoilla.<\/p>\n
<\/p>\n
T\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n lenkin j\u00e4lkeen s\u00f6in kaksi ruisleip\u00e4\u00e4, joiden p\u00e4\u00e4ll\u00e4 oli voi\/oliivi\u00f6ljy-sekoitus ja poronlihaa.<\/p>\n
<\/p>\n
Kyytipoikana oli Valion (ei sponsori) luomumustikkakeittoa, jota blandaan maidolla. Muilla testaamillani mustikkakeitoilla ei (empiirisen kokemuksen mukaan) ole mit\u00e4\u00e4n tekemist\u00e4 mustikoiden kanssa. Itse marjaa on muutama hassu prosentti ja kaikkea muuta loput.<\/p>\n
<\/p>\n
P\u00e4iv\u00e4n lenkkikavereina oli Mikko ja Nalla. Mikko on l\u00e4heisen Bastvikin kartanon is\u00e4nt\u00e4 ja Nalla taas polkujuoksusta nauttiva koira.<\/p>\n
<\/p>\n
Hauskaa oli!<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kuten olen jo moneen kertaan toitottanut, niin viikkoja kest\u00e4v\u00e4n seikkailujuoksun a ja o on palautuminen. Olennaista on se, miten pystyy palautumaan -ei pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n ekan viikon aikana- vaan viel\u00e4 kolmennen ja jopa nelj\u00e4nnen viikon aikana p\u00e4ivitt\u00e4isest\u00e4 rasituksesta. Ravinnon merkitys on suuri. T\u00e4\u00e4ll\u00e4 kotona palauttelen lenkin j\u00e4lkeen yleens puurolla & marjoilla. T\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9115","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9115"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9115\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9115"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9115"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}