T\u00e4ll\u00e4 viikolla ilmestyv\u00e4ss\u00e4 Juoksijassa on Ari Paunosen hyv\u00e4 kirjoitus “hiljaisista kilometreist\u00e4”.<\/p>\n
<\/p>\n
Paunosen artikkelissa mainitaan mm. yhdysvaltalainen keskimatkojen t\u00e4hti Brenda Martinez, joka kellottaa tehotreeneiss\u00e4 uskomattoman kovia tonnin vetoja…sarjatulella…mutta juoksee kevyet lenkkins\u00e4 “vain” 5.30 kilsavauhdilla. Arin jutussa on my\u00f6s muita vastaavanlaisia esimerkkej\u00e4.<\/p>\n
<\/p>\n
Monet tuntemani juoksijat treenaavat liian kovilla tehoilla. Tuntuu silt\u00e4, ett\u00e4 joillekin “raastolenkit” ovat jopa ylpeilyn aihe.<\/p>\n
<\/p>\n
No, olen n\u00e4hnyt kuinka lyhyeen raastajien lento on lopahtanut. Tyhmyydest\u00e4 sakotetaan t\u00e4ss\u00e4kin asiassa.<\/p>\n
<\/p>\n
Huipulle p\u00e4\u00e4st\u00e4kseen my\u00f6s p\u00e4\u00e4n on pelattava, ei siis ainoastaan jalkojen. Ja sama koskee tietenkin my\u00f6s muita tavoitteellisesti harjoittelevia juoksijoita.<\/p>\n
<\/p>\n
Joulukuun Juoksijassa on my\u00f6s toinen (minua erityisesti) kiinnostava artikkeli. Siin\u00e4 olympiaurheilijoiden terveydest\u00e4 vastaava l\u00e4\u00e4k\u00e4ri Maarit Valtonen kertoo “kuinka suojautua infektioita vastaan”. Palaan t\u00e4h\u00e4n aiheeseen my\u00f6hemmin.<\/p>\n
<\/p>\n
Pidin maanantaina treenivapaan p\u00e4iv\u00e4n.\u00a0 Her\u00e4ttelen t\u00e4n\u00e4\u00e4n konetta kevyell\u00e4 lihaskuntotreenill\u00e4 ja sen j\u00e4lkeen on vuorossa “hiljaisia kilometrej\u00e4”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
T\u00e4ll\u00e4 viikolla ilmestyv\u00e4ss\u00e4 Juoksijassa on Ari Paunosen hyv\u00e4 kirjoitus “hiljaisista kilometreist\u00e4”. Paunosen artikkelissa mainitaan mm. yhdysvaltalainen keskimatkojen t\u00e4hti Brenda Martinez, joka kellottaa tehotreeneiss\u00e4 uskomattoman kovia tonnin vetoja…sarjatulella…mutta juoksee kevyet lenkkins\u00e4 “vain” 5.30 kilsavauhdilla. Arin jutussa on my\u00f6s muita vastaavanlaisia esimerkkej\u00e4. Monet tuntemani juoksijat treenaavat liian kovilla tehoilla. Tuntuu silt\u00e4, ett\u00e4 joillekin “raastolenkit” ovat […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8881","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8881","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8881"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8881\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8881"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8881"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8881"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}