{"id":868,"date":"2010-12-12T07:24:21","date_gmt":"2010-12-12T07:24:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=868"},"modified":"2010-12-12T07:24:21","modified_gmt":"2010-12-12T07:24:21","slug":"balaclava","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2010\/12\/12\/balaclava\/","title":{"rendered":"Balaclava"},"content":{"rendered":"<p><!--:fi-->BBC:n nettisivuilla on julkaistu mielenkiintoinen tutkimus, jonka pohjalta voi l\u00e4mpim\u00e4sti suositella aerobista liikuntaa (juoksu, ripe\u00e4 k\u00e4vely tms.)<\/p>\n<p>Vertailuryhmiin kuuluivat\u00a050-vuotiaat henkil\u00f6t, joista toisten harrastuksiin kuului juoksu ja toisten ei. Molempaa ryhm\u00e4\u00e4 seurattiin 19 vuotta ja tulokset olivat aika selke\u00e4t. Juoksijaryhm\u00e4n j\u00e4senist\u00e4\u00a0kuoli 15% ja sohvaperunoiden ryhm\u00e4st\u00e4 34% tutkimusjakson aikana!\u00a0<\/p>\n<p>Aktiiviset seniorit s\u00e4ilyttiv\u00e4t my\u00f6s liikuntakyvyn selv\u00e4sti vertailuryhm\u00e4\u00e4 paremmin. T\u00e4ss\u00e4 linkki ko.raporttiin.<a href=\"http:\/\/news.bbc.co.uk\/2\/hi\/7554293.stm\">http:\/\/news.bbc.co.uk\/2\/hi\/7554293.stm<\/a>\u00a0<\/p>\n<p>Juoksin eilen n.2,5 tunnin lenkin&#8230;tai kyse oli enemm\u00e4nkin r\u00e4mpimisest\u00e4, mutta hauskaa oli. L\u00e4hdemme Kirsin kanssa aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 Nuuksioon ja pakkaamme autoon my\u00f6s lumikeng\u00e4t.<\/p>\n<p>Olen k\u00e4ytt\u00e4nyt kovimpien pakkasten aikana Balaclavaa eli kommandopipoa, jossa on hengityssuojain:<a href=\"https:\/\/nomukshop.com\/Psolar-BX-balaclava-hengityssuojain.html\">https:\/\/nomukshop.com\/Psolar-BX-balaclava-hengityssuojain.html<\/a>\u00a0 Hengistysuojain l\u00e4mmitt\u00e4\u00e4 sis\u00e4\u00e4n hengitett\u00e4v\u00e4n ilman l\u00e4mpim\u00e4ksi. Olen k\u00e4ytt\u00e4nyt Psolaria niin Pohjoisnavalla kuin Etel\u00e4napamantereellakin. Suosittelen! (Psolar oli yksi Pohjoisnavan sponsoreistani).<!--:--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>BBC:n nettisivuilla on julkaistu mielenkiintoinen tutkimus, jonka pohjalta voi l\u00e4mpim\u00e4sti suositella aerobista liikuntaa (juoksu, ripe\u00e4 k\u00e4vely tms.) Vertailuryhmiin kuuluivat\u00a050-vuotiaat henkil\u00f6t, joista toisten harrastuksiin kuului juoksu ja toisten ei. Molempaa ryhm\u00e4\u00e4 seurattiin 19 vuotta ja tulokset olivat aika selke\u00e4t. Juoksijaryhm\u00e4n j\u00e4senist\u00e4\u00a0kuoli 15% ja sohvaperunoiden ryhm\u00e4st\u00e4 34% tutkimusjakson aikana!\u00a0 Aktiiviset seniorit s\u00e4ilyttiv\u00e4t my\u00f6s liikuntakyvyn selv\u00e4sti vertailuryhm\u00e4\u00e4 paremmin. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-868","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/868","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=868"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/868\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=868"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=868"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=868"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}