{"id":859,"date":"2010-12-09T06:17:12","date_gmt":"2010-12-09T06:17:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=859"},"modified":"2010-12-09T06:17:12","modified_gmt":"2010-12-09T06:17:12","slug":"askel-pitavaksi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2010\/12\/09\/askel-pitavaksi\/","title":{"rendered":"Askel pit\u00e4v\u00e4ksi"},"content":{"rendered":"<p><!--:fi-->Juoksija-lehti l\u00e4hett\u00e4\u00e4 lukijoilleen about kerran kuukaudessa uutiskirjeen, jossa\u00a0kerrotaan ajankohtaisia juoksuun ja liikuntaan liittyvi\u00e4 asioita. T\u00e4ss\u00e4 hyvi\u00e4 vinkkej\u00e4 &#8220;miten pysy\u00e4 pystyss\u00e4 liukkailla talvikeleill\u00e4&#8221;<a href=\"http:\/\/www.juoksija-lehti.fi\/Default.aspx?tabid=3201\">http:\/\/www.juoksija-lehti.fi\/Default.aspx?tabid=3201<\/a><\/p>\n<p>Oheisessa artikkelissa puhutaan askeleen rentoudesta, joka tuppaa katoamaan liukkailla talviteill\u00e4. Juoksijan (ja k\u00e4velij\u00e4n) asento\u00a0(takapuoli)\u00a0tipahtaa helposti muutaman sentin alasp\u00e4in ja lihakset j\u00e4nnityyv\u00e4t, jotta\u00a0kaatumiselta v\u00e4ltyt\u00e4\u00e4n.\u00a0Kun t\u00e4t\u00e4 (v\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4) asentoa\u00a0pit\u00e4\u00e4 tarpeeksi kauan yll\u00e4, niin se tuo helposti jalkavaivoja&#8230;ja kun kev\u00e4t koittaa, niin\u00a0huonosta juoksuasennosta voi olla vaikea p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon.\u00a0<\/p>\n<p>Nastalenkkarit ovat kehittyneet huimin loikkauksin viimeisen parin vuoden aikana. Testasin aikonaan Juoksija-lehteen juoksukenki\u00e4 ihan ammatikseni ja sain j\u00e4rjest\u00e4\u00e4n jalkani kipe\u00e4ksi testatessani &#8220;halkomaisia&#8221;nastakenki\u00e4. Nyt tilanne on toinen. Icebugilta on tullut\u00a0markkinoille\u00a0liuta kenki\u00e4, joiden\u00a0vaimennus ja pito-ominaisuudet ovat huippuluokkaa.\u00a0Kotimaista Sarva- kenk\u00e4\u00e4 ja LaSportivaa voi suositella.\u00a0 My\u00f6s omat juoksujalkineet voi nastoittaa!<a href=\"http:\/\/www.scandinavianoutdoorstore.com\/jalkineet-ja-sukat\/liukuesteet\/nastasarja-\/\">http:\/\/www.scandinavianoutdoorstore.com\/jalkineet-ja-sukat\/liukuesteet\/nastasarja-\/<\/a><\/p>\n<p>On t\u00e4m\u00e4 Suomen talvessa harjoittelu kuitenkin paljon helpompaa, kuin esimerkiksi &#8230;Afganistanissa. Amerikkalainen sotilas Paul Seizel treenasi kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2010 Bostonin maratonille. H\u00e4nelle ei tullut mieleenk\u00e4\u00e4n l\u00e4hte\u00e4 treenilenkille varuskunnan ulkopuolelle, sill\u00e4 kuumuuden lis\u00e4ksi luotisateen uhka\u00a0on alati l\u00e4sn\u00e4. Herra Seizel treenasikin juoksumatolla&#8230;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.nytimes.com\/2010\/04\/11\/sports\/11vecsey.html?_r=1&amp;ref=running\">http:\/\/www.nytimes.com\/2010\/04\/11\/sports\/11vecsey.html?_r=1&amp;ref=running<\/a><!--:--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Juoksija-lehti l\u00e4hett\u00e4\u00e4 lukijoilleen about kerran kuukaudessa uutiskirjeen, jossa\u00a0kerrotaan ajankohtaisia juoksuun ja liikuntaan liittyvi\u00e4 asioita. T\u00e4ss\u00e4 hyvi\u00e4 vinkkej\u00e4 &#8220;miten pysy\u00e4 pystyss\u00e4 liukkailla talvikeleill\u00e4&#8221;http:\/\/www.juoksija-lehti.fi\/Default.aspx?tabid=3201 Oheisessa artikkelissa puhutaan askeleen rentoudesta, joka tuppaa katoamaan liukkailla talviteill\u00e4. Juoksijan (ja k\u00e4velij\u00e4n) asento\u00a0(takapuoli)\u00a0tipahtaa helposti muutaman sentin alasp\u00e4in ja lihakset j\u00e4nnityyv\u00e4t, jotta\u00a0kaatumiselta v\u00e4ltyt\u00e4\u00e4n.\u00a0Kun t\u00e4t\u00e4 (v\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4) asentoa\u00a0pit\u00e4\u00e4 tarpeeksi kauan yll\u00e4, niin se tuo helposti [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-859","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/859","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=859"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/859\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=859"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=859"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=859"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}