{"id":8527,"date":"2018-09-15T04:57:55","date_gmt":"2018-09-15T04:57:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=8527"},"modified":"2018-09-15T04:57:55","modified_gmt":"2018-09-15T04:57:55","slug":"viljanen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2018\/09\/15\/viljanen\/","title":{"rendered":"Viljainen"},"content":{"rendered":"<p>Sukunimi velvoittaa. Kehun viljatuotteita aina kun se on mahdollista. Mik\u00e4li kaupassa myyt\u00e4siin viel\u00e4 Tosiviljanen -nimist\u00e4 leip\u00e4\u00e4, niin olisin varmaan leipomon kanta-asiakas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hesarissa oli p\u00e4iv\u00e4 pari sitten viljainen juttu&#8230;sellainen kauran ylityslaulu. Artikkelissa ei kerrottu miksi kaura on super-ruokaa mutta kyll\u00e4h\u00e4n kaura on er\u00e4s terveellisimmist\u00e4 safkoista. T\u00e4ss\u00e4 meik\u00e4l\u00e4isen perusteita:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&#8220;Kauran terveellisyys on tieteellisesti todistettu. Kaura tekee hyv\u00e4\u00e4 suolistolle ja syd\u00e4melle. Kauran sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 beetaglukaani-kuidulla on my\u00f6s kolme EU:n hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4 terveysv\u00e4itt\u00e4m\u00e4\u00e4: sen sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4 beetaglukaani alentaa veren kolesterolia, tasapainottaa verensokerin suuria heilahteluita ja my\u00f6s lis\u00e4\u00e4 ulostemassaa v\u00e4hent\u00e4en n\u00e4in ummetuksen riski\u00e4&#8221; (oheinen juttu p\u00f6llitty er\u00e4\u00e4n apteekin nettisivulta).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sy\u00f6n kauraa jokainen p\u00e4iv\u00e4, En keit\u00e4 sit\u00e4 vaan ved\u00e4n ihan raakana, kuten t\u00e4ss\u00e4 hesarin jutussa &#8220;neuvotaan&#8221;,<a href=\"https:\/\/www.hs.fi\/ruoka\/art-2000005824505.html\">https:\/\/www.hs.fi\/ruoka\/art-2000005824505.html<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Olisiko ollut helmi -vai maaliskuu kun aloitimme Duunikunto TV-ohjelman kuvaukset.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ohjelman viimeinen kuvausp\u00e4iv\u00e4 oli pari p\u00e4iv\u00e4\u00e4 sitten Nuuksiossa, mutta kamerat surraavat viel\u00e4 syyskuun lopussa, kun duunikuntolaiset osallistuvat polkujuoksukisaan.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Kuullostaa kliseiselt\u00e4, mutta on ollut todella suuri ilo olla mukana tekem\u00e4ss\u00e4 TV-ohjelmaa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Duunikuntolaiset eli Ronne, Marko, Reija, Petra ja Sanna ovat ihan huipputyyppej\u00e4. Uskon, ett\u00e4 pid\u00e4mme yhteytt\u00e4 viel\u00e4 kuvausten j\u00e4lkeenkin.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ihan special-maininnan saa ohjelman juontaja Heidi Sohlberg. H\u00e4n on just niin mukava ihminen kun t\u00e4m\u00e4n (ja monen muun) ohjelman kautta katsomoihin v\u00e4littyy. Ja sitten se meid\u00e4n taustalla operoiva teevee-tiimi, johon kuuluu tuottaja Antti, ohjaaja Markku, kuvaaja Roosa, \u00e4\u00e4nimies Jari sek\u00e4 meikkauksesta huolehtiva Sanna. Huipputiimi!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>V\u00e4lill\u00e4 on k\u00e4ynyt niin, ett\u00e4 kuvauksesta tahdo tulla oikein mit\u00e4\u00e4n, Aina silloin t\u00e4ll\u00f6in joku tiimist\u00e4 alkaa heitt\u00e4\u00e4 niin levotonta l\u00e4pp\u00e4\u00e4, ettei nauhoituksesta tule yht\u00e4\u00e4n mit\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tein perjantainan tuplatreenin. Ensiksi intervallitreenin soutulaitteella ja sen p\u00e4\u00e4lle rauhallista h\u00f6lkk\u00e4\u00e4. T\u00e4n\u00e4\u00e4n lauantaina on sama laulu. Ja sen j\u00e4lkeen l\u00e4hden kannustamaan rantatamaratonille osallistuvia juoksijoita.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sukunimi velvoittaa. Kehun viljatuotteita aina kun se on mahdollista. Mik\u00e4li kaupassa myyt\u00e4siin viel\u00e4 Tosiviljanen -nimist\u00e4 leip\u00e4\u00e4, niin olisin varmaan leipomon kanta-asiakas. &nbsp; Hesarissa oli p\u00e4iv\u00e4 pari sitten viljainen juttu&#8230;sellainen kauran ylityslaulu. Artikkelissa ei kerrottu miksi kaura on super-ruokaa mutta kyll\u00e4h\u00e4n kaura on er\u00e4s terveellisimmist\u00e4 safkoista. T\u00e4ss\u00e4 meik\u00e4l\u00e4isen perusteita: &nbsp; &#8220;Kauran terveellisyys on tieteellisesti todistettu. Kaura [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8527","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8527","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8527"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8527\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8527"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8527"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8527"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}