{"id":8306,"date":"2018-07-01T05:35:57","date_gmt":"2018-07-01T05:35:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=8306"},"modified":"2018-07-01T05:35:57","modified_gmt":"2018-07-01T05:35:57","slug":"kiitos-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2018\/07\/01\/kiitos-4\/","title":{"rendered":"Kiitos"},"content":{"rendered":"<p>Blogisivulla oli kes\u00e4kuussa enn\u00e4tysm\u00e4\u00e4r\u00e4 vierailijoita. Tattista vaan.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Juoksu on kulkenut mallikkaasti. Jopa niin hyvin, ett\u00e4 esimerkiksi eilisell\u00e4 lenkill\u00e4 piti ly\u00f6d\u00e4 jarruja pohjaan. Menohaluja kun tuntui olevan v\u00e4h\u00e4n liiaksikin.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tein treenin alkuun 10 min k\u00e4velyverryttelyn, jonka j\u00e4lkeen juoksin suunnilleen saman ajan mets\u00e4polulla.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Siirryin polulta hiekkap\u00e4\u00e4llysteiselle ulkoilureititille, jota juoksinkin koko loppumatkan. Tein lenkin aikana my\u00f6s muutamia kovempivauhtisia vetoja.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>T\u00e4n\u00e4\u00e4n on samanlainen harjoitus, mutta j\u00e4t\u00e4n ne vedot pois.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Viikon kuluttua nokka k\u00e4\u00e4ntyy taas kohti Lappia. Kirsi osallistuu siell\u00e4 134 kilsan Yll\u00e4s-Pallas-Hetta\u00a0 -polkujuoksikisan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Blogisivulla oli kes\u00e4kuussa enn\u00e4tysm\u00e4\u00e4r\u00e4 vierailijoita. Tattista vaan. &nbsp; Juoksu on kulkenut mallikkaasti. Jopa niin hyvin, ett\u00e4 esimerkiksi eilisell\u00e4 lenkill\u00e4 piti ly\u00f6d\u00e4 jarruja pohjaan. Menohaluja kun tuntui olevan v\u00e4h\u00e4n liiaksikin. &nbsp; Tein treenin alkuun 10 min k\u00e4velyverryttelyn, jonka j\u00e4lkeen juoksin suunnilleen saman ajan mets\u00e4polulla. &nbsp; Siirryin polulta hiekkap\u00e4\u00e4llysteiselle ulkoilureititille, jota juoksinkin koko loppumatkan. Tein lenkin aikana [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8306","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8306","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8306"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8306\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}