{"id":8125,"date":"2018-04-22T06:09:18","date_gmt":"2018-04-22T06:09:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=8125"},"modified":"2018-04-22T06:09:18","modified_gmt":"2018-04-22T06:09:18","slug":"portaat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2018\/04\/22\/portaat\/","title":{"rendered":"Portaat"},"content":{"rendered":"<p>Portaiden juoksu on ollut suosittua jo muutaman vuoden ajan.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>T\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n Hesarin mukaan Vuosaareen ja muihinkin kaupunginosiin kaavaillaan uusia portaita liikkujia varten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Omat fiilikset t\u00e4t\u00e4 kohtaan on v\u00e4hint\u00e4\u00e4nkin ristiriitaiset. Miksi pit\u00e4\u00e4 erikseen rakentaa portaat kun luonnonm\u00e4ke\u00e4 riitt\u00e4\u00e4. Sinne m\u00e4kiin ja rinteisiin vaan ja sauvat mukaan, niin treenist\u00e4 tulee viel\u00e4kin tehokkaampaa (jos sit\u00e4 kerran haetaan&#8230;).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Olin vuosituhannen alussa hetken aikaa t\u00f6iss\u00e4 helsinkil\u00e4isess\u00e4 mainostoimistossa. Byroomme sijaitsi Autotalossa, johon kuuluu kaksi 12-kerroksista tornitaloa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>K\u00e4ytin ruokatunnit rappujen ravaamiseen. <span style=\"text-decoration: underline;\">K\u00e4velin<\/span> autohallista ylimp\u00e4\u00e4n kerrokseen ja takaisin autohalliin. Tein p\u00e4iv\u00e4n aikana useampia nousuja ja laskuja. Siin\u00e4 sai hyvin jerkkua jalkoihin.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Liikekiinteist\u00f6n porukka oli tietenkin ihmeiss\u00e4\u00e4n, mutta mit\u00e4s sen v\u00e4li\u00e4:-)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Juoksen t\u00e4n\u00e4\u00e4n sunnuntaina 2,5h peruskuntolenkin. Aloitan t\u00e4m\u00e4nkin lenkin hyv\u00e4ll\u00e4 alkul\u00e4mmittelyll\u00e4. Viisi minsaa k\u00e4vely\u00e4, jonka p\u00e4\u00e4lle teen l\u00e4hinn\u00e4 pohkeisiin kohdistuvia alkul\u00e4mmittelyliikkeit\u00e4.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Portaiden juoksu on ollut suosittua jo muutaman vuoden ajan. &nbsp; T\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n Hesarin mukaan Vuosaareen ja muihinkin kaupunginosiin kaavaillaan uusia portaita liikkujia varten. &nbsp; Omat fiilikset t\u00e4t\u00e4 kohtaan on v\u00e4hint\u00e4\u00e4nkin ristiriitaiset. Miksi pit\u00e4\u00e4 erikseen rakentaa portaat kun luonnonm\u00e4ke\u00e4 riitt\u00e4\u00e4. Sinne m\u00e4kiin ja rinteisiin vaan ja sauvat mukaan, niin treenist\u00e4 tulee viel\u00e4kin tehokkaampaa (jos sit\u00e4 kerran [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8125","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8125"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8125\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}