{"id":8013,"date":"2018-03-19T15:25:41","date_gmt":"2018-03-19T15:25:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=8013"},"modified":"2018-03-19T15:25:41","modified_gmt":"2018-03-19T15:25:41","slug":"pyramidi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2018\/03\/19\/pyramidi\/","title":{"rendered":"Pyramidi"},"content":{"rendered":"

Kaikki varmaan muistavat Maslown tarvehierarkia-pyramidin, jossa on viisi eri tasoa. Ne ovat:<\/p>\n

    \n
  1. Fysiologiset tarpeet (hengiss\u00e4 s\u00e4ilymisen fyysiset edellytykset, kuten ruoka, juoma, hengitysilma)<\/li>\n
  2. turvallisuuden tarpeet (suojautuminen erilaisilta vaaroilta)<\/li>\n
  3. yhteenkuuluvuuden ja rakkauden tarpeet (yst\u00e4vyys, rakkaus, ryhm\u00e4\u00e4n kuuluminen)<\/li>\n
  4. arvonannon tarpeet (itsearvostus, kunnioituksen saaminen muilta).<\/li>\n
  5. itsens\u00e4 toteuttamisen tarpeet (omien kykyjen saaminen t\u00e4yteen k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n esimerkiksi ty\u00f6ss\u00e4 tai vanhemmuudessa). L\u00e4hde: Wikipedia.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Luin joltain sivustolta jutun, jossa kerrottiin toisenlaisesta pyramidista, “Achievement (saavutus, suoritus) Pyramid”. Se on nelitasoinen.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Pyramidin alimmalla tasolla on ns.mukavuusalue, comfort zone. Viimeisten vuosikymmenten aikana teknologinen kehitys on lis\u00e4nnyt el\u00e4m\u00e4n helppoutta siihen tahtiin, ett\u00e4 sielt\u00e4 helpotuksen alueelta (enk\u00e4 puhu nyt vessasta) on vaikea l\u00e4hte\u00e4 pois.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Toisessa \u00e4\u00e4rip\u00e4\u00e4ss\u00e4, pyramidin korkeimmalla tasolla ovat huippusuorittajat (peak performance zone), jotka puolestaan kokevat el\u00e4m\u00e4n ns. ep\u00e4mukavuusalueella… mukavaksi. He venytt\u00e4v\u00e4t jatkuvasti rajojaan eli rajoitin on ihan jatkuvasti pois p\u00e4\u00e4lt\u00e4.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Mutta palataan viel\u00e4 pyramidin alatasoille.<\/p>\n

    Toisella suorituspyramidin tasolla on immeinen, joka aina silloin t\u00e4ll\u00f6in kokeilee, milt\u00e4 ep\u00e4mukavalla alueella el\u00e4minen tuntuu. Ja palaa pian takaisin mukavan el\u00e4m\u00e4n pariin. Yll\u00e4 mainittu Maslow kirjoitti, ett\u00e4 ihminen joka ei ota potentiaaliaan k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ei ole onnellinen.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Kolmannella suositustasolla, siin\u00e4 edell\u00e4 mainitun “huippusuorittajan” alapuolella on henkil\u00f6, joka ottaa usein riskej\u00e4,mutta ei tosin ihan yht\u00e4 usein.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Mihink\u00f6h\u00e4n kategoriaan itse kuulut?<\/p>\n

     <\/p>\n

    Luin t\u00e4n\u00e4\u00e4n uusimmasta Hiihto-lehdest\u00e4 mielelenkiintoisen artikkelin Marit Bj\u00f6rgenin harjoittelusta.<\/p>\n

     <\/p>\n

    “Riitt\u00e4v\u00e4 kevyell\u00e4 teholla teht\u00e4v\u00e4 harjoittelu on edelleen kest\u00e4vyyden rakentamisen perusta. Bj\u00f6rgenin harjoittelusta jopa 90% tapahtuu t\u00e4ll\u00e4 kevyell\u00e4 tehoalueella”.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Perstuntuma on se, ett\u00e4 hiton moni kuntoilija harjoittelee v\u00e4\u00e4rin, suoraan sanoen ihan p\u00e4in helvetti\u00e4. Liian kovilla tehoilla.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Maanantaina teen kevytt\u00e4 lenkkeily\u00e4 pariinkin otteeseen.<\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kaikki varmaan muistavat Maslown tarvehierarkia-pyramidin, jossa on viisi eri tasoa. Ne ovat: Fysiologiset tarpeet (hengiss\u00e4 s\u00e4ilymisen fyysiset edellytykset, kuten ruoka, juoma, hengitysilma) turvallisuuden tarpeet (suojautuminen erilaisilta vaaroilta) yhteenkuuluvuuden ja rakkauden tarpeet (yst\u00e4vyys, rakkaus, ryhm\u00e4\u00e4n kuuluminen) arvonannon tarpeet (itsearvostus, kunnioituksen saaminen muilta). itsens\u00e4 toteuttamisen tarpeet (omien kykyjen saaminen t\u00e4yteen k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n esimerkiksi ty\u00f6ss\u00e4 tai vanhemmuudessa). L\u00e4hde: Wikipedia. […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8013","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8013","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8013"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8013\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8013"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8013"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8013"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}