{"id":7625,"date":"2017-10-29T11:22:07","date_gmt":"2017-10-29T11:22:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=7625"},"modified":"2017-10-29T11:22:07","modified_gmt":"2017-10-29T11:22:07","slug":"uutta-harjoitteluun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2017\/10\/29\/uutta-harjoitteluun\/","title":{"rendered":"Uutta harjoitteluun&#8230;"},"content":{"rendered":"<p>Viimeisen parin vuoden aikana olen juossut eneneviss\u00e4 m\u00e4\u00e4rin hiekkapohjaisilla alustoilla ja\/tai mets\u00e4poluilla.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pohdinnan j\u00e4lkeen olen p\u00e4\u00e4tynyt siihen ratkaisuun, ett\u00e4 lis\u00e4\u00e4n (maltillisesti) asvalttilenkkien m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 ainakin\u00a0joksikin aikaa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pyrin harjoittelemaan juuri samoilla menetelmill\u00e4 kuin ennen Saharan halkijuoksua. Siihen kuuluivat olennaisena osana pitk\u00e4hk\u00f6t ja hidasvauhtiset asvalttilenkit.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Juoksin eilen reilun tunnin totuttelulenkin asvaltilla. Ihan hyv\u00e4lt\u00e4h\u00e4n se taas tuntui. T\u00e4n\u00e4\u00e4n lis\u00e4sin hieman h\u00f6yry\u00e4 ja\u00a0 n\u00e4ytt\u00e4ydyin Kirkkonummen puolella.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Vedin hitusen p\u00e4\u00e4lle 2h lenkin. Siin\u00e4 Kantatie 51 vieress\u00e4 kulkevaa py\u00f6r\u00e4tiet\u00e4 juostessa tuli mieleen, ett\u00e4 &#8220;t\u00e4\u00e4 on hyv\u00e4\u00e4 treeni\u00e4 aavikkoakin ajatellen&#8221;, sill\u00e4 juoksin aikamoiseen vastatuuleen ja r\u00e4nt\u00e4\u00e4 pukkasi.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Aavikolla ei (toivottavasti) sada r\u00e4nt\u00e4\u00e4, mutta kovia tuulia on odotettavissa. Ja r\u00e4nn\u00e4\u00e4n sijasta hiekkaa&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viimeisen parin vuoden aikana olen juossut eneneviss\u00e4 m\u00e4\u00e4rin hiekkapohjaisilla alustoilla ja\/tai mets\u00e4poluilla. &nbsp; Pohdinnan j\u00e4lkeen olen p\u00e4\u00e4tynyt siihen ratkaisuun, ett\u00e4 lis\u00e4\u00e4n (maltillisesti) asvalttilenkkien m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 ainakin\u00a0joksikin aikaa. &nbsp; Pyrin harjoittelemaan juuri samoilla menetelmill\u00e4 kuin ennen Saharan halkijuoksua. Siihen kuuluivat olennaisena osana pitk\u00e4hk\u00f6t ja hidasvauhtiset asvalttilenkit. &nbsp; Juoksin eilen reilun tunnin totuttelulenkin asvaltilla. Ihan hyv\u00e4lt\u00e4h\u00e4n se taas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7625","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7625","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7625"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7625\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7625"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7625"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7625"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}