T\u00e4s oli hyv\u00e4 kolmen p\u00e4iv\u00e4n treenisessio. Perjantain tuplalenkki\u00e4 seurasi lauantain 2h juoksu, jonka aikana tein muutamia vetojakin.<\/p>\n
<\/p>\n
T\u00e4n\u00e4\u00e4n sunnuntaina suuntasin, pitk\u00e4st\u00e4 aikaa, kohti Nuuksiota. Kirsi osallistui Solvalla Trail -kisaan ja h\u00e4nen kilpaillessa\u00a0 minulla oli hyv\u00e4\u00e4 aika tehd\u00e4 oma harjoitus.<\/p>\n
<\/p>\n
Otin omalle lenkille mukaan juoksuun soveltuvat sauvat. Reittini H\u00f6gbacka-Salmi-H\u00f6gbacka oli m\u00e4kinen, kuten niin monet muutkin Nuuksion reitit.<\/p>\n
<\/p>\n
Itse asiassa t\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n reitille ei osunut ihan kovinkaan montaa suoran p\u00e4tk\u00e4\u00e4. V\u00e4h\u00e4n v\u00e4li\u00e4 menn\u00e4\u00e4n yl\u00e4-tai alam\u00e4ke\u00e4.<\/p>\n
<\/p>\n
Niiss\u00e4 jyrkimmiss\u00e4 yl\u00e4m\u00e4iss\u00e4 k\u00e4ytin juoksuun tarkoitettuja sauvoja. Ne ovat Black Diamondin Distance Carbon Z -merkkiset ja laadultaan ehk\u00e4 parasta mit\u00e4 rahalla saa…kuten monet muutkin Black Diamondin tuotteet.<\/p>\n
<\/p>\n
Keski-Euroopassa j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n ultrapitki\u00e4 vuorijuoksukisoja, joiden osallistujat k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t juoksuun soveltuvia sauvoja. Ja ne jotka eiv\u00e4t niit\u00e4 k\u00e4yt\u00e4, toivoisivat k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4ns\u00e4…<\/p>\n
<\/p>\n
Sauvajuoksua voi suositella. Se s\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 tiukoissa yl\u00e4m\u00e4iss\u00e4 jalkoja ja antaa jerkkua mm.k\u00e4siin ja hartioihin.<\/p>\n
<\/p>\n
T\u00e4\u00e4ll\u00e4 meill\u00e4 p\u00e4in on hulppeita m\u00e4ki\u00e4, joten Nuuksioon asti ei ole tarvetta l\u00e4hte\u00e4. Esimerkiksi Saunalahden “Kummelivuoren” m\u00e4et ovat todella jyrkki\u00e4. Korkein kohta on 55 metri\u00e4 merenpinnan yl\u00e4puolella.<\/p>\n
<\/p>\n
PS. S\u00e4\u00e4n suhteen k\u00e4vi hyv\u00e4 m\u00e4ih\u00e4. Lenkille l\u00e4htiess\u00e4ni oli pilvipoutainen s\u00e4\u00e4. Juoksun loppuvaiheessa alkoi hieman tihuuttamaan. Ja pari minsaa lenkin j\u00e4lkeen alkoi j\u00e4rjett\u00f6m\u00e4n kova vesisade.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
T\u00e4s oli hyv\u00e4 kolmen p\u00e4iv\u00e4n treenisessio. Perjantain tuplalenkki\u00e4 seurasi lauantain 2h juoksu, jonka aikana tein muutamia vetojakin. T\u00e4n\u00e4\u00e4n sunnuntaina suuntasin, pitk\u00e4st\u00e4 aikaa, kohti Nuuksiota. Kirsi osallistui Solvalla Trail -kisaan ja h\u00e4nen kilpaillessa\u00a0 minulla oli hyv\u00e4\u00e4 aika tehd\u00e4 oma harjoitus. Otin omalle lenkille mukaan juoksuun soveltuvat sauvat. Reittini H\u00f6gbacka-Salmi-H\u00f6gbacka oli m\u00e4kinen, kuten niin monet […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7575","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7575","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7575"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7575\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}