{"id":7541,"date":"2017-09-24T05:31:45","date_gmt":"2017-09-24T05:31:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=7541"},"modified":"2017-09-24T05:31:45","modified_gmt":"2017-09-24T05:31:45","slug":"siipirikkoja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2017\/09\/24\/siipirikkoja\/","title":{"rendered":"Siipirikkoja"},"content":{"rendered":"<p>K\u00e4vin eilen kannustamassa Helsinki City Trail-kisaan osallistuvia juoksijoita. Kisakeskuksena toimi (aina niin tyylik\u00e4s) El\u00e4ntarhan kentt\u00e4 eli Eltsu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Mik\u00e4 hienointa, kisaan osallistui valmennettaviani nelj\u00e4lt\u00e4 edelliselt\u00e4 vuodelta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Alma Media oli p\u00e4\u00e4tt\u00e4nyt kutsua kaikki Trail Running Clubin toimintaan osallistuneet j\u00e4senet vuodesta 2014 alkaen, Osa heist\u00e4 p\u00e4\u00e4si paikalle.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Itse kisassa tuli muutamalle henkil\u00f6lle takapakkia. Yhden kisa ei p\u00e4\u00e4ssyt edes alkul\u00e4mmittely\u00e4 pidemm\u00e4lle. Pohkeesta kuului &#8220;naps&#8221; ja se oli siin\u00e4.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Toisen valmennettavani kisa p\u00e4\u00e4ttyi kilsa ennen maaliviivaa nilkan nyrj\u00e4ht\u00e4miseen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Meik\u00e4l\u00e4inenkin on nyt hieman siipirikko. Kurkussa tuntuu pient\u00e4 karheutta, joten j\u00e4t\u00e4n (ainakin) sunnuntain lenkin v\u00e4liin.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Treenasin lauantaina 30 min lihaksistoa ja juoksin 1h30min.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>K\u00e4vin eilen kannustamassa Helsinki City Trail-kisaan osallistuvia juoksijoita. Kisakeskuksena toimi (aina niin tyylik\u00e4s) El\u00e4ntarhan kentt\u00e4 eli Eltsu. &nbsp; Mik\u00e4 hienointa, kisaan osallistui valmennettaviani nelj\u00e4lt\u00e4 edelliselt\u00e4 vuodelta. &nbsp; Alma Media oli p\u00e4\u00e4tt\u00e4nyt kutsua kaikki Trail Running Clubin toimintaan osallistuneet j\u00e4senet vuodesta 2014 alkaen, Osa heist\u00e4 p\u00e4\u00e4si paikalle. &nbsp; Itse kisassa tuli muutamalle henkil\u00f6lle takapakkia. Yhden kisa [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7541","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7541","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7541"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7541\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7541"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}