Luin t\u00e4n\u00e4\u00e4n uusinta Hiihto-lehte\u00e4. Vaikka (firman edustajana..)itse sanonkin, niin lehdess\u00e4 on todella dyny\u00e4 asiaa.<\/p>\n
<\/p>\n
Otetaan esimerkkin\u00e4 “Treenaa kehoa kunnioittaen”-niminen juttu, jossa haastatellaan valmentaja Antti Autiota. H\u00e4nen mielest\u00e4\u00e4n “ilo katoaa kun liikkumisesta tulee liikaa vain suorittamista”.<\/p>\n
<\/p>\n
Kokeneetkin urheilijat voivat harjoitella itsens\u00e4 yli. Esimerkkein\u00e4 Autio mainitsee Mika Myllyl\u00e4n, suunnistaja Jani Lakasen sek\u00e4 Janne Ahosen.<\/p>\n
<\/p>\n
Vaatii siis urheilijalta pokkaa olla treenaamatta, sill\u00e4 joka puolella muistutetaan kuinka huipulle p\u00e4\u00e4see “vain kovalla harjoittelulla ja ty\u00f6ll\u00e4”.<\/p>\n
<\/p>\n
Ja niin se tapahtuukin, mutta kehoa on opittava kuuntelemaan.<\/p>\n
Aina ei ole syyt\u00e4 vet\u00e4\u00e4 sit\u00e4 tehotreeni\u00e4, vaikka se harjoitusohjelmassa lukeekin, jos olosuhteet sen suorittamiselle eiv\u00e4t ole suotuisat.<\/p>\n
<\/p>\n
Voin sanoa, ett\u00e4 olen ly\u00f6nyt p\u00e4\u00e4t\u00e4 Karjalan ja muidenkin paikkojen m\u00e4ntyihin. On vedetty yli 750 juoksutuntia\/vuosi ja vaikka mit\u00e4 eik\u00e4 kehoa todellakaan kuunneltu.<\/p>\n
<\/p>\n
No t\u00e4ll\u00e4 viikolla on. Juoksin maanantaina lyhyen iltalenkin testatakseni er\u00e4it\u00e4 kenki\u00e4 huhtikuun kenk\u00e4testinumeroa varten. Ty\u00f6huoneessa odottaa l\u00e4j\u00e4 muitakin kenki\u00e4,joita pit\u00e4isi ehti\u00e4 testaamaan, mutta t\u00e4n\u00e4\u00e4n pid\u00e4n juoksusta lepoa. K\u00e4yn toki tunnin happihyppelyll\u00e4, kun on niin hieno pakkaskeli.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Luin t\u00e4n\u00e4\u00e4n uusinta Hiihto-lehte\u00e4. Vaikka (firman edustajana..)itse sanonkin, niin lehdess\u00e4 on todella dyny\u00e4 asiaa. Otetaan esimerkkin\u00e4 “Treenaa kehoa kunnioittaen”-niminen juttu, jossa haastatellaan valmentaja Antti Autiota. H\u00e4nen mielest\u00e4\u00e4n “ilo katoaa kun liikkumisesta tulee liikaa vain suorittamista”. Kokeneetkin urheilijat voivat harjoitella itsens\u00e4 yli. Esimerkkein\u00e4 Autio mainitsee Mika Myllyl\u00e4n, suunnistaja Jani Lakasen sek\u00e4 Janne Ahosen. […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6963","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6963","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6963"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6963\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6963"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}