{"id":6905,"date":"2017-01-18T15:04:38","date_gmt":"2017-01-18T15:04:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=6905"},"modified":"2017-01-18T15:04:38","modified_gmt":"2017-01-18T15:04:38","slug":"pikataival","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2017\/01\/18\/pikataival\/","title":{"rendered":"Pikataival"},"content":{"rendered":"<p>N\u00e4in pikaisena kommenttina..t\u00e4n\u00e4\u00e4n oli vuorossa juoksun suhteen &#8220;pikataival&#8221;, joka tarkoittaa alle tunnin lenkki\u00e4 (50 min).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Lyhyist\u00e4kin lenkeist\u00e4 on pitkien matkojen juoksijalle suurta hy\u00f6ty\u00e4. Keskityin t\u00e4n\u00e4\u00e4n hyv\u00e4\u00e4n juoksutekniikkaan.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Henkil\u00f6t, jotka juoksevat talvella a)pitki\u00e4 lenkkej\u00e4 b)liukkailla ja c) ilman nastoja, saattavat kokea kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 juoksevansa normaalia istuvammassa asennossa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Mik\u00e4li keskittyy p\u00e4\u00e4asiassa pystyss\u00e4 pysymiseeen, niin siin\u00e4 on juoksun rentous kaukana.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Torstaina juoksen taas pidemm\u00e4n lenkin, perjantaina semi-pikataipaleen sek\u00e4 la ja su on pitkisten vuoro.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e4in pikaisena kommenttina..t\u00e4n\u00e4\u00e4n oli vuorossa juoksun suhteen &#8220;pikataival&#8221;, joka tarkoittaa alle tunnin lenkki\u00e4 (50 min). &nbsp; Lyhyist\u00e4kin lenkeist\u00e4 on pitkien matkojen juoksijalle suurta hy\u00f6ty\u00e4. Keskityin t\u00e4n\u00e4\u00e4n hyv\u00e4\u00e4n juoksutekniikkaan. &nbsp; Henkil\u00f6t, jotka juoksevat talvella a)pitki\u00e4 lenkkej\u00e4 b)liukkailla ja c) ilman nastoja, saattavat kokea kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 juoksevansa normaalia istuvammassa asennossa. &nbsp; Mik\u00e4li keskittyy p\u00e4\u00e4asiassa pystyss\u00e4 pysymiseeen, niin siin\u00e4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6905","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6905","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6905"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6905\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6905"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6905"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6905"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}