Er\u00e4\u00e4ll\u00e4 viime viikon lenkill\u00e4 oikeaan jalkater\u00e4\u00e4n iski voimakas kipu. Ihmettelin, notta mik\u00e4s jalkaan nyt tuli?<\/p>\n
<\/p>\n
Olin meill\u00e4 remppaa tekev\u00e4n Antin kanssa aamulenkill\u00e4 (6.30), joten p\u00e4\u00e4tin klenkata h\u00e4nen mukanaan lenkin loppuun. Muussa tapauksessa olisin k\u00e4vellyt loppumatkan…(niin, meille palkataan hommiin remonttimiehi\u00e4, jotka ovat a)taitavia ja b) harrastavat juoksua).<\/p>\n
<\/p>\n
Jalkater\u00e4n p\u00e4\u00e4lle tuli pinne, joka johtui ihan omasta mokasta. Olin sitonut keng\u00e4n jalkaani parilla edellisell\u00e4 lenkill\u00e4 liian tiukaksi…jota en normaalisti tee..ja heti tuli turpaan.<\/p>\n
<\/p>\n
Juoksin sunnuntain lenkin todella l\u00f6ys\u00e4sti solmitulla keng\u00e4ll\u00e4 eik\u00e4 pinne vaivannut menoa, ainakaan pahemmin. Pidin my\u00f6s matkavauhdin eritt\u00e4in alhaisena v\u00e4ltt\u00e4en jalkater\u00e4n aktivointia.<\/p>\n
<\/p>\n
T\u00e4m\u00e4 oli hyv\u00e4 muistutus aavikkojuoksuakin varten. Saharassa jouduin juoksemaan osan matkaa todella l\u00f6ys\u00e4sti nauhoitetulla keng\u00e4ll\u00e4, sill\u00e4 koin tuolloin v\u00e4h\u00e4n samantyyppisi\u00e4 oireita.<\/p>\n
<\/p>\n
Ja viel\u00e4 jatkan sen verran, ett\u00e4 n\u00e4ihin jalkojen pikku oikkuihin on valmistauduttava ottamalla pitkille aavikkojuoksuille eri tyyppisi\u00e4 kenki\u00e4 mukaan.T\u00e4llaisessa tapauksessa ruumatilaltaan isohko ja t\u00e4ysin saumaton kenk\u00e4 voi pelastaa jopa koko aavikkojuoksun. Jalkineen sis\u00e4ll\u00e4 oleva sauma voi painaa jotain nivelt\u00e4 vasten niin paljon, ett\u00e4 se aiheuttaa edell\u00e4 mainitun vaivan.<\/p>\n
<\/p>\n
Juoksin eilen (ja juoksen t\u00e4n\u00e4\u00e4n..) The North Facen Ultra Endurancella. Otan ne melko varmasti my\u00f6s aavikolle mukaan…<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Er\u00e4\u00e4ll\u00e4 viime viikon lenkill\u00e4 oikeaan jalkater\u00e4\u00e4n iski voimakas kipu. Ihmettelin, notta mik\u00e4s jalkaan nyt tuli? Olin meill\u00e4 remppaa tekev\u00e4n Antin kanssa aamulenkill\u00e4 (6.30), joten p\u00e4\u00e4tin klenkata h\u00e4nen mukanaan lenkin loppuun. Muussa tapauksessa olisin k\u00e4vellyt loppumatkan…(niin, meille palkataan hommiin remonttimiehi\u00e4, jotka ovat a)taitavia ja b) harrastavat juoksua). Jalkater\u00e4n p\u00e4\u00e4lle tuli pinne, joka johtui ihan […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6454","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6454","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6454"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6454\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6454"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6454"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6454"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}