T\u00e4h\u00e4n alkuun, kiitos kaikille edellisen blogiin vastanneille. Kaksi kirjaa on arvottu ja ne l\u00e4htev\u00e4t kohti m\u00e4\u00e4r\u00e4np\u00e4\u00e4t\u00e4 loppuviikon aikana.<\/p>\n
<\/p>\n
N\u00e4ink\u00f6h\u00e4n Suomi on tipahtanut maantieteellisesti jonnekin tropiikkiin liepeille, sill\u00e4 sen verran kosteaa ulkona (ja sis\u00e4ll\u00e4) on.<\/p>\n
<\/p>\n
Olen yht\u00e4 poikkeusta lukuunottamatta juossut kaikki kes\u00e4n lenkit ilman energian ja nesteiden nauttimista. \u00a0Harjoituksen j\u00e4lkeinen aika kuluu p\u00e4\u00e4asiassa m\u00e4ss\u00e4illen ja \u00a0lotraten.<\/p>\n
<\/p>\n
Sunnuntain 2h20 minsan – ja hiukka turhan kovavauhtisen – lenkin j\u00e4lkeen ruokahalu oli yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4sti tiess\u00e4\u00e4n. Se on todella harvinaista! Yleens\u00e4 pystyn sy\u00f6m\u00e4\u00e4n melkein mit\u00e4 vaan ainakin sammiollisen, mutta sunnuntaina pienikin pala leip\u00e4\u00e4 teki tuskaa.<\/p>\n
<\/p>\n
No, onneksi palautumisjuoma putosi edes jotenkin. P\u00e4iv\u00e4n drinkki koostui punaherukoista, tyrnimarjoista, banaanista ja maidosta. Ilman banaania toi drinksu olisi j\u00e4\u00e4nyt juomatta, sill\u00e4 sen verran tym\u00e4kk\u00e4\u00e4 esim.tyrni on. Tosin terveellist\u00e4 kuin mik\u00e4.<\/p>\n
<\/p>\n
Taitaa olla niin, ett\u00e4 meik\u00e4l\u00e4isen kroppa oli hikilenkin sen verran ylikuormittunut, ett\u00e4 muona ei vaan pudonnut. My\u00f6hemmin sit\u00e4kin paremmin…<\/p>\n
<\/p>\n
Olen juonut ns.suolavett\u00e4 ainakin pullollisen p\u00e4iv\u00e4\u00e4 kohden. Pist\u00e4n juomapulloon muutaman rakeen Himalajan suolaa, sill\u00e4 on t\u00e4ss\u00e4 hikoiltu muuallakin kuin lenkill\u00e4.<\/p>\n
<\/p>\n
Pid\u00e4n alkuviikon osalta juoksun suhteen pient\u00e4 hiljaiseloa, sill\u00e4 t\u00e4\u00e4ll\u00e4 perusleiriss\u00e4 (koti) on v\u00e4h\u00e4n laittamista.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
T\u00e4h\u00e4n alkuun, kiitos kaikille edellisen blogiin vastanneille. Kaksi kirjaa on arvottu ja ne l\u00e4htev\u00e4t kohti m\u00e4\u00e4r\u00e4np\u00e4\u00e4t\u00e4 loppuviikon aikana. N\u00e4ink\u00f6h\u00e4n Suomi on tipahtanut maantieteellisesti jonnekin tropiikkiin liepeille, sill\u00e4 sen verran kosteaa ulkona (ja sis\u00e4ll\u00e4) on. Olen yht\u00e4 poikkeusta lukuunottamatta juossut kaikki kes\u00e4n lenkit ilman energian ja nesteiden nauttimista. \u00a0Harjoituksen j\u00e4lkeinen aika kuluu p\u00e4\u00e4asiassa m\u00e4ss\u00e4illen […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6442","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6442","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6442"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6442\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6442"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6442"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}