Askel…ja siis juoksu tuntuu nyt todella hyv\u00e4lt\u00e4, paremmalta kuin aikoihin.<\/p>\n
<\/p>\n
Harjoittelu kohti aavikkojuoksua sujuu siis poutaisissa merkeiss\u00e4. Juoksen t\u00e4ll\u00e4 viikolla muutamia pitki\u00e4 ja joitakin herkistelylenkkej\u00e4.<\/p>\n
<\/p>\n
T\u00e4n\u00e4\u00e4n oli sellainen herkistelyn kaltainen 1h30min lenkki. Alla oli kevyet kisarillat eli New Balancen herk\u00e4t ja tunnokkaat tonninelj\u00e4sataset. (t\u00e4h\u00e4n lis\u00e4yksen\u00e4, minulla ei ole sporttipuolen sponsoreita, joita teille hehkuttelisin..).<\/p>\n
<\/p>\n
Lenkkireitti oli 95%:sti hiekkatiet\u00e4. Kiihdyttelin pitkin matkaa eli tein pitki\u00e4 vetoja. Se on yksi tapa katsoa millainen kondis on. Heng\u00e4stytt\u00e4\u00e4k\u00f6 vai ei? Ei heng\u00e4stytt\u00e4nyt. Talven polkujunnailujen j\u00e4lkeisest\u00e4 heikosta vauhtikest\u00e4vyydest\u00e4 ei ole tietoakaan. Metsiss\u00e4 tapahtunut talviharjoittelu puolsi kuitenkin paikkansa ja aion jatkaa sill\u00e4 tiell\u00e4 my\u00f6s jatkossa.<\/p>\n
<\/p>\n
Tapanani on, varsinkin loppukes\u00e4st\u00e4, tehd\u00e4 harjoitteita, jolloin yrit\u00e4n juosta jalat altani. Kyseess\u00e4 on useita kilometrej\u00e4 kest\u00e4v\u00e4 veto, jonka aikana ..jos kaikki menee hyvin…tunnen juoksevani t\u00e4st\u00e4 maailmasta ulos \u00a0Se on kuulkaa hieno fiilis, mik\u00e4li voi juosta pitk\u00e4n matkan aivan urku auki heng\u00e4stym\u00e4tt\u00e4.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Askel…ja siis juoksu tuntuu nyt todella hyv\u00e4lt\u00e4, paremmalta kuin aikoihin. Harjoittelu kohti aavikkojuoksua sujuu siis poutaisissa merkeiss\u00e4. Juoksen t\u00e4ll\u00e4 viikolla muutamia pitki\u00e4 ja joitakin herkistelylenkkej\u00e4. T\u00e4n\u00e4\u00e4n oli sellainen herkistelyn kaltainen 1h30min lenkki. Alla oli kevyet kisarillat eli New Balancen herk\u00e4t ja tunnokkaat tonninelj\u00e4sataset. (t\u00e4h\u00e4n lis\u00e4yksen\u00e4, minulla ei ole sporttipuolen sponsoreita, joita teille hehkuttelisin..). […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6426","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6426","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6426"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6426\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}