{"id":6377,"date":"2016-07-01T16:48:10","date_gmt":"2016-07-01T16:48:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=6377"},"modified":"2016-07-01T16:48:10","modified_gmt":"2016-07-01T16:48:10","slug":"airoissa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2016\/07\/01\/airoissa\/","title":{"rendered":"Airoissa"},"content":{"rendered":"<p>Kes\u00e4\u00e4n kuuluu (hyttysten lis\u00e4ksi) soutaminen Heitin silt\u00e4 osin t\u00e4n\u00e4\u00e4n talviturkin hittoon ja tartuin riuskasti airoihin.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hommasin sis\u00e4soutulaitteen nelisen vuotta sitten, itse asiassa puolisen vuotta ennen Saharan halkijuoksua, ja olen soudellut Concept kakkosella siit\u00e4 alkaen vaihtelevalla tahdilla.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Yleens\u00e4 pahin soutukohtaus on alkanut naihin aikoihin ja syksyll\u00e4 olen jo hyytynyt. Aloitin t\u00e4n\u00e4\u00e4n varovasti, vajaa puolen tunnin ryk\u00e4isyll\u00e4. Tavoitteena on kolme viiva nelj\u00e4 soutukertaa viikkoa kohden. Saas n\u00e4hd\u00e4 kuinka \u00e4ij\u00e4n k\u00e4y.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hyv\u00e4\u00e4 ja monipuolista treeni\u00e4 se on. Siin\u00e4 saa osansa niin selk\u00e4, hartiat,vatsa, k\u00e4det kuin jalat.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Lenkki j\u00e4i t\u00e4lt\u00e4 p\u00e4iv\u00e4lt\u00e4 v\u00e4liin syyst\u00e4, ett\u00e4 minulla oli pari palaveria joiden parissa meni aamusta alkuiltaan asti.Otin t\u00f6ist\u00e4 mukaan muutamia maastokenki\u00e4, joita minulla on aikaa testata syksyyn asti. Laajempi maastokenk\u00e4testi ilmestyy jo tosin elokuun numerossa siin\u00e4 kuun puoliv\u00e4lin tienoolla.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hyv\u00e4\u00e4 viikonloppua!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kes\u00e4\u00e4n kuuluu (hyttysten lis\u00e4ksi) soutaminen Heitin silt\u00e4 osin t\u00e4n\u00e4\u00e4n talviturkin hittoon ja tartuin riuskasti airoihin. &nbsp; Hommasin sis\u00e4soutulaitteen nelisen vuotta sitten, itse asiassa puolisen vuotta ennen Saharan halkijuoksua, ja olen soudellut Concept kakkosella siit\u00e4 alkaen vaihtelevalla tahdilla. &nbsp; Yleens\u00e4 pahin soutukohtaus on alkanut naihin aikoihin ja syksyll\u00e4 olen jo hyytynyt. Aloitin t\u00e4n\u00e4\u00e4n varovasti, vajaa puolen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6377","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6377","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6377"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6377\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6377"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6377"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6377"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}