{"id":6252,"date":"2016-05-12T04:40:48","date_gmt":"2016-05-12T04:40:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=6252"},"modified":"2016-05-12T04:40:48","modified_gmt":"2016-05-12T04:40:48","slug":"jumissa-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2016\/05\/12\/jumissa-2\/","title":{"rendered":"Jumissa"},"content":{"rendered":"<p>Ensi torstaina on vuorossa nelj\u00e4s valmistelumatka aavikkojuoksuun, jota on valmisteltu elokuusta 2013 alkaen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>N\u00e4iden (l\u00e4hes) kolmen valmisteluvuoden aikana t\u00e4m\u00e4 seuraava aavikkojuoksu on mehustunut todella hyvin. On nimitt\u00e4in mahdollista (ja eritt\u00e4in toivottavaa), ett\u00e4 voin toimia t\u00e4ll\u00e4 kohdealueella joidenkin suomalaisyritysten &#8220;suurl\u00e4hettil\u00e4\u00e4n\u00e4&#8221; ja auttaa heit\u00e4 omalta osaltani vientiponnisteluissa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Olimme eilen juoksukoululaisten kanssa venyttely-ja lihaskuntovalmennuksessa. Tilaisuuden asiantuntijana toimi fysioterapeutti Santtu (Stig-Peter) Ranta l\u00e4\u00e4k\u00e4rikeskus Aavasta. Siin\u00e4 samassa yhteydess\u00e4 Santtu kroplasi oikean jalan nilkkaa ja pohjetta, jossa on kevyt jumi p\u00e4\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nilkka tuntuu (nyt) paremmalta kuin eilen, mutta kyll\u00e4 se viel\u00e4 hieman pumppaamista vaatii, ennen kun rasitan sit\u00e4 lis\u00e4\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ensi torstaina on vuorossa nelj\u00e4s valmistelumatka aavikkojuoksuun, jota on valmisteltu elokuusta 2013 alkaen. &nbsp; N\u00e4iden (l\u00e4hes) kolmen valmisteluvuoden aikana t\u00e4m\u00e4 seuraava aavikkojuoksu on mehustunut todella hyvin. On nimitt\u00e4in mahdollista (ja eritt\u00e4in toivottavaa), ett\u00e4 voin toimia t\u00e4ll\u00e4 kohdealueella joidenkin suomalaisyritysten &#8220;suurl\u00e4hettil\u00e4\u00e4n\u00e4&#8221; ja auttaa heit\u00e4 omalta osaltani vientiponnisteluissa. &nbsp; Olimme eilen juoksukoululaisten kanssa venyttely-ja lihaskuntovalmennuksessa. Tilaisuuden asiantuntijana [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6252","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6252"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6252\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}