{"id":5980,"date":"2016-01-16T10:32:12","date_gmt":"2016-01-16T10:32:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=5980"},"modified":"2016-01-16T10:32:12","modified_gmt":"2016-01-16T10:32:12","slug":"jo-pekola-sen-tiesi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2016\/01\/16\/jo-pekola-sen-tiesi\/","title":{"rendered":"Jo Pekola sen tiesi.."},"content":{"rendered":"<p>Ohessa Hesarin artikkeli, jonka otsikko ilahdutti.<\/p>\n<p>&#8220;Uusi suositus: Liikunta tehoaa masennukseen kuin l\u00e4\u00e4kkeet tai terapia&#8221;.http:\/\/www.hs.fi\/kotimaa\/a1452840101992?jako=b8604f4c4c65115c9e63c1c350b17e1e<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Kustannus Oy Juoksija on julkaissut Juoksija-nimist\u00e4 lehte\u00e4 jo vuodesta 1971. Olen lukenut kaikki lehdet t\u00e4m\u00e4n reilun kymmenen vuoden aikana, jolloin olen tehnyt duunia ko.firmalle (nyky\u00e4\u00e4nh\u00e4n meill\u00e4 on jo useampiakin lehti\u00e4).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Jo 1970 luvun tai viimeist\u00e4\u00e4n 80-luvun lehdiss\u00e4 on julkaistu l\u00e4hinn\u00e4 lehden ja lehtiyhtym\u00e4n perustajan Tapio Pekolan artikkeleja, jotka ovat olleet aikaansa edell\u00e4.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>N\u00e4iss\u00e4 artikkeleissa on k\u00e4sitelty liikunnan valtavaa merkityst\u00e4 niin masennuksen kuin my\u00f6s mm.alkoholismin hoidossa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Haluan vaan n\u00e4hd\u00e4 sen l\u00e4\u00e4k\u00e4rin, jolle tulee vastaanotolle masennuksesta k\u00e4rsiv\u00e4 potilas, suosittelevan vaikkapa seuraavaa: &#8220;M\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n teille 5 kpl 10 kilometrin annosta juoksua viikkoa kohden&#8221;. &#8220;Mik\u00e4li oireet eiv\u00e4t helpota, niin nostetaan annosta 60 kilometriin&#8221;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Uskon, ett\u00e4 ummetukseenkin sopii paremmin hikiliikunta + kaurapuuro (marjoilla h\u00f6ystettyn\u00e4), kun mik\u00e4\u00e4n pilleri.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>T\u00e4n\u00e4\u00e4n meik\u00e4l\u00e4isen annos oli pari tuntia juoksua aivan uskomattoman hienossa talvikeliss\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ohessa Hesarin artikkeli, jonka otsikko ilahdutti. &#8220;Uusi suositus: Liikunta tehoaa masennukseen kuin l\u00e4\u00e4kkeet tai terapia&#8221;.http:\/\/www.hs.fi\/kotimaa\/a1452840101992?jako=b8604f4c4c65115c9e63c1c350b17e1e &nbsp; Kustannus Oy Juoksija on julkaissut Juoksija-nimist\u00e4 lehte\u00e4 jo vuodesta 1971. Olen lukenut kaikki lehdet t\u00e4m\u00e4n reilun kymmenen vuoden aikana, jolloin olen tehnyt duunia ko.firmalle (nyky\u00e4\u00e4nh\u00e4n meill\u00e4 on jo useampiakin lehti\u00e4). &nbsp; Jo 1970 luvun tai viimeist\u00e4\u00e4n 80-luvun lehdiss\u00e4 on [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5980","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5980","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5980"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5980\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5980"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5980"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5980"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}