Ne p\u00e4iv\u00e4t, kun voi treenata kuin ammattilainen, ovat ihan parhaita.<\/p>\n
<\/p>\n
Joskus aiempina vuosina, kun tein aika nykyist\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n duunia, niin treenasin melkein l\u00e4pi vuoden kuin pro-urheilija.<\/p>\n
<\/p>\n
Olin aamun Kustannus Oy Juoksijassa, mutta kello 12.00 alkoi p\u00e4iv\u00e4n eka harjoitus. Se oli puup\u00f6llien kantamista mets\u00e4st\u00e4 autotielle. Juoksin vanhoilla Nokian saappailla aina, kun k\u00e4siss\u00e4 ei ollut kantamusta. Saappaat olivat muuten yll\u00e4t\u00e4v\u00e4n hyv\u00e4t juoksujalkineet ainakin t\u00e4llaisella syyskelill\u00e4.<\/p>\n
<\/p>\n
Harvoin, jos koskaan,\u00a0hiki on virranut niin vuolaasti kuin p\u00f6llej\u00e4 kantaessa.<\/p>\n
<\/p>\n
Se p\u00e4iv\u00e4n kakkotreeni oli kotosalla, jossa hakkasin p\u00f6llej\u00e4 klapeiksi ja kannoin ne (viel\u00e4) uutuuttaan kiiltav\u00e4\u00e4n halkokatokseen. Kirveelle riitt\u00e4isi t\u00f6it\u00e4 ainakin viikoksi, mutta nyt on aika siirty\u00e4 kohti p\u00e4iv\u00e4n kolmatta lajia, joka on juoksu.\u00a0Juoksen tunnin ulkoilureitti-\/mets\u00e4lenkin. Viikonloppuna alkaa pidempien lenkkien kausi. Aloitan sen arvolle sopivasti Nuuksiossa.<\/p>\n
<\/p>\n
Uusi Hiihto-lehti ilmestyi toimitukseen, joten eik\u00f6h\u00e4n se ole tilaajillakin ihan n\u00e4in\u00e4 p\u00e4ivin\u00e4.<\/p>\n
<\/p>\n
Juoksijoita ajatellen, uudessa numerossa on ainakin kaksi mielenkiintoista artikkelia. “Lis\u00e4\u00e4 potkua pakaroihin”-jutussa on paljon pakaralihaksen aktivointia edistavi\u00e4 harjoitteita.<\/p>\n
<\/p>\n
Suurella osalla juoksijoista pakaralihakset ovat passiivisia.Aktiivinen ja vahva pakaralihas mm.,vakauttaa lantion asentoa, ja est\u00e4\u00e4 lantion sivulle \u201dvuotamisen\u201d.<\/p>\n
<\/p>\n
Se toinen juoksijoita ilahduttava juttu on maastojuuoksuun liittyv\u00e4 artikkeli. Ensi viikolla ilmestyy syyskuun Juoksija, jossa on mm.laaja artikkeli juoksurepuista ja paljon paljon muuta.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ne p\u00e4iv\u00e4t, kun voi treenata kuin ammattilainen, ovat ihan parhaita. Joskus aiempina vuosina, kun tein aika nykyist\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n duunia, niin treenasin melkein l\u00e4pi vuoden kuin pro-urheilija. Olin aamun Kustannus Oy Juoksijassa, mutta kello 12.00 alkoi p\u00e4iv\u00e4n eka harjoitus. Se oli puup\u00f6llien kantamista mets\u00e4st\u00e4 autotielle. Juoksin vanhoilla Nokian saappailla aina, kun k\u00e4siss\u00e4 ei ollut […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5690","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5690","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5690"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5690\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5690"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}