Vein aamulla auton huoltoon Espoon Niittykumpuun, josta sitten juoksin t\u00e4nne kotipes\u00e4\u00e4n. Matkaa ei kertynyt kovinkaan paljon; siihen kului varmaan jotan tunti ja vartti.<\/p>\n
<\/p>\n
Nyt tuntuu silt\u00e4, ett\u00e4 kroppakin vaatisi huoltoa. Pit\u00e4nee ainakin k\u00e4yd\u00e4 hierojalla.<\/p>\n
<\/p>\n
Kirsi juoksee ensi lauantaina 100 kilsaa Masokistin Unelmassa. N\u00e4ytt\u00e4\u00e4 silt\u00e4, ett\u00e4 kisan aikana ei tarvitse ainakaan palella, sill\u00e4 l\u00e4mp\u00f6tila keikkuu korkeimmillaan 25 asteen tuntumassa.<\/p>\n
<\/p>\n
Helteessa juoksemisessa on omat hyv\u00e4t ja huonot puolensa. Juoksija ainakin hikoilee selv\u00e4sti enemm\u00e4n, joten keho tarvitsee jatkuvasti suoloja, jotta krampit ja lihasv\u00e4symys eiv\u00e4t p\u00e4\u00e4se iskem\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
<\/p>\n
Joillakin on varsinkin helteell\u00e4 vaikeuksia saada urheilujuomaa imeytym\u00e4\u00e4n. Se j\u00e4\u00e4 “h\u00f6lskym\u00e4\u00e4n vatsaan” ja ainoa tapa saada neste pois on ty\u00f6nt\u00e4\u00e4 sormet kurkkuun. Syyn\u00e4 on yleens\u00e4 liian styrkka (vahva) urheilujuoma eli lis\u00e4laimennus vedell\u00e4 voi jeesata t\u00e4ss\u00e4 ongelmassa.<\/p>\n
<\/p>\n
En itse k\u00e4yt\u00e4 (em.syyst\u00e4) urheilujuomaa aavikkolla.Siksi toiseksi juomapussin tai pullon peseminen aavikolla on todella hankalaa, sill\u00e4 meill\u00e4 on yleens\u00e4 vain v\u00e4h\u00e4n pesuvett\u00e4 k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4n\u00e4.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vein aamulla auton huoltoon Espoon Niittykumpuun, josta sitten juoksin t\u00e4nne kotipes\u00e4\u00e4n. Matkaa ei kertynyt kovinkaan paljon; siihen kului varmaan jotan tunti ja vartti. Nyt tuntuu silt\u00e4, ett\u00e4 kroppakin vaatisi huoltoa. Pit\u00e4nee ainakin k\u00e4yd\u00e4 hierojalla. Kirsi juoksee ensi lauantaina 100 kilsaa Masokistin Unelmassa. N\u00e4ytt\u00e4\u00e4 silt\u00e4, ett\u00e4 kisan aikana ei tarvitse ainakaan palella, sill\u00e4 l\u00e4mp\u00f6tila […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5629","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5629","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5629"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5629\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}