T\u00e4\u00e4 oheinen juttu menee siihen “\u00e4lyhaarukka”-osastoon. Jonkun soittolistan voi laatia juoksusykkeen mukaan…Joku saa varmaan ihan liksaa kehitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 t\u00e4llaisia palveluja?<\/p>\n
<\/p>\n
http:\/\/www.marmai.fi\/uutiset\/nike+ja+spotify+yhteistyohon++soittolistan+voi+laatia+sykkeen+mukaan\/a2315786<\/p>\n
<\/p>\n
Menisiv\u00e4t oikeisiin t\u00f6ihin, sill\u00e4 toista se on meill\u00e4 Juoksija-lehdess\u00e4, jossa teemme kansakunnan kannalta t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ty\u00f6t\u00e4 testaamalla juoksukenki\u00e4 ja niiden ominaisuuksia:-)<\/p>\n
<\/p>\n
Juoksin eilen testilenkin er\u00e4ill\u00e4 maastokengill\u00e4, joissa oli poikkeuksellisen iso “droppi”. Droppi tarkoittaa p\u00e4ki\u00e4n ja kantaosan v\u00e4list\u00e4 korkeuseroa. N\u00e4iss\u00e4 se oli 10 mm, kun monissa nykymaastokengiss\u00e4 se on maksimissaan 6mm, mutta yleens\u00e4 alhaisempi.<\/p>\n
<\/p>\n
Ennen wanhaan kenkien droppi oli korkeampi, mutta uskomukseni mukaan ns.barefoot running-muoti toi markkinoille kosolti kenki\u00e4, joiden droppi oli aiempaa alhaisempi. Juttelin eilen yhden maahantuojan kanssa, ja h\u00e4nen mukaan olemme (kuitenkin) palaamassa korkeampien droppien maailmaan.<\/p>\n
<\/p>\n
T\u00e4ss\u00e4kin asiassa on puolensa ja puolensa, mutta matala droppi saattaa aiheuttaa joillekin pohje-ja akillesvaivoja.<\/p>\n
<\/p>\n
No, jos nykykenk\u00e4 kaipaa t\u00e4lt\u00e4 osin tuunausta, niin kantap\u00e4\u00e4n ja p\u00e4ki\u00e4n korkeuseroa voi nostaa vaikkapa leikkaamalla vanhasta pohjallisesta palan kantap\u00e4\u00e4n alle.<\/p>\n
<\/p>\n
Ehdotin t\u00e4t\u00e4 ratkaisua Greg Maudille juostessamme Kalaharin autiomaan halki vuonna 2010. Gregin pohje kipeytyi melko alkuvaiheessa ja ehdotin h\u00e4nelle kantap\u00e4\u00e4n alle lis\u00e4korotusta, joka v\u00e4hent\u00e4isi pohkeeseen kohdistuvaa venytyst\u00e4. Mainitsin my\u00f6s, ett\u00e4 nyt voisi olla oikea hetki ottaa tulehdusl\u00e4\u00e4ke. Mies kielt\u00e4ytyi molemmista vaihtoehdoista.<\/p>\n
<\/p>\n
Pohjekipu eskaloitui akillekseen ja siit\u00e4 seurasi se, ett\u00e4 juokseminen oli todella tuskallista. No, maaliin p\u00e4\u00e4stiin. Juosten.<\/p>\n
<\/p>\n
Kipujen lievitt\u00e4miseen on olemassa paljon parempikin vaihtoehto. Kinesioteippaus.<\/p>\n
<\/p>\n
Olen testaillut viime p\u00e4ivin\u00e4 sen verran paljon kenki\u00e4, ett\u00e4 olen ansainnut vapaap\u00e4iv\u00e4n. Juoksen kuitenkin ihan perus-lauantailenkin, 20-25 kilsaa.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
T\u00e4\u00e4 oheinen juttu menee siihen “\u00e4lyhaarukka”-osastoon. Jonkun soittolistan voi laatia juoksusykkeen mukaan…Joku saa varmaan ihan liksaa kehitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 t\u00e4llaisia palveluja? http:\/\/www.marmai.fi\/uutiset\/nike+ja+spotify+yhteistyohon++soittolistan+voi+laatia+sykkeen+mukaan\/a2315786 Menisiv\u00e4t oikeisiin t\u00f6ihin, sill\u00e4 toista se on meill\u00e4 Juoksija-lehdess\u00e4, jossa teemme kansakunnan kannalta t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ty\u00f6t\u00e4 testaamalla juoksukenki\u00e4 ja niiden ominaisuuksia:-) Juoksin eilen testilenkin er\u00e4ill\u00e4 maastokengill\u00e4, joissa oli poikkeuksellisen iso “droppi”. Droppi tarkoittaa […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5557","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5557","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5557"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5557\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5557"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5557"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5557"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}