{"id":5328,"date":"2015-04-03T10:58:20","date_gmt":"2015-04-03T10:58:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=5328"},"modified":"2015-04-03T10:58:20","modified_gmt":"2015-04-03T10:58:20","slug":"huippumaasturit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2015\/04\/03\/huippumaasturit\/","title":{"rendered":"Huippumaasturit"},"content":{"rendered":"<p>Luin Lapin reissun aikana ihan fiksun, juoksuun liittyv\u00e4n artikkelin. Siin\u00e4 Outside-lehden toimittaja haastatteli entist\u00e4 huippujuoksijaa ja nykyist\u00e4 huippuvalmentajaa (mm.Mo Farah) Alberto Salazaria.<\/p>\n<p>http:\/\/www.outsideonline.com\/1870311\/alberto-salazars-10-golden-running-rules<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Amerikkalaiseen tyyliin, lehti kertoo kymmenen tapaa parantaa juoksukondista ja pysy\u00e4 terveen\u00e4. Jutun luettuani voin sanoa, ett\u00e4 &#8220;makes sense&#8221;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Yksi asia, joka artikkelissa yll\u00e4tti oli se, ett\u00e4 Salazar juoksuttaa valmennettaviaan maastossa. Salazar nimitt\u00e4in kertoo, ett\u00e4 h\u00e4nen tallinsa juoksijat valitsevat juoksualustakseen pehme\u00e4n alustan ja v\u00e4lttelev\u00e4t asvalttia. &#8220;My athletes run 90 percent of their workouts on soft surfaces&#8221;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Olen juossut viime vuosina entist\u00e4 enemm\u00e4n hiekka-alustalla, mutta ehk\u00e4 olisi syyt\u00e4 painottaa my\u00f6s pehmeit\u00e4 polkuja.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Juoksin t\u00e4n\u00e4\u00e4n hyv\u00e4n lenkin ulkoilureiteill\u00e4 eli hiekalla. Yll\u00e4tt\u00e4en, osa Espoon keskuspuiston hiekkapoluista on viel\u00e4 lumen peitossa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Jalassa oli La Sportivan &#8220;Bushido&#8221;-keng\u00e4t, jotka ovat er\u00e4\u00e4t parhaat maastokeng\u00e4t, joilla olen juossut.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Luin Lapin reissun aikana ihan fiksun, juoksuun liittyv\u00e4n artikkelin. Siin\u00e4 Outside-lehden toimittaja haastatteli entist\u00e4 huippujuoksijaa ja nykyist\u00e4 huippuvalmentajaa (mm.Mo Farah) Alberto Salazaria. http:\/\/www.outsideonline.com\/1870311\/alberto-salazars-10-golden-running-rules &nbsp; Amerikkalaiseen tyyliin, lehti kertoo kymmenen tapaa parantaa juoksukondista ja pysy\u00e4 terveen\u00e4. Jutun luettuani voin sanoa, ett\u00e4 &#8220;makes sense&#8221;. &nbsp; Yksi asia, joka artikkelissa yll\u00e4tti oli se, ett\u00e4 Salazar juoksuttaa valmennettaviaan maastossa. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5328","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5328","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5328"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5328\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5328"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5328"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5328"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}