Jos koskaan, niin nyt on kelit haastavimmilaan ainakin juoksijan silm\u00e4lasien l\u00e4pi katsottuna.<\/p>\n
<\/p>\n
Ei ehk\u00e4 tulee mieleen, mutta routainen maa on v\u00e4hint\u00e4\u00e4n yht\u00e4 kova kuin betoni. Se on asia, joka kannattaa ottaa huomioon, sill\u00e4 betoni on juoksualustoista kaikkein eniten jalkoja kuormittava alusta. T\u00e4h\u00e4n kun viel\u00e4 lis\u00e4\u00e4 liukkauden ja ep\u00e4tasaisen alustan, niin ei ihme, jos lenkin j\u00e4lkeen jalat ovat kipe\u00e4t.<\/p>\n
<\/p>\n
Ottaessani ensimm\u00e4si\u00e4 sunnuntailenkin askelia, niin pohkeissa juipersi todella vahvasti. Ensimm\u00e4inen mielikuva toi mieleen Kalaharin autiomaan ylityksen vuonna 2010, jolloin aamun ensi kilometrit tuntuivat pohkeissa todella kipeilt\u00e4. Heti, kun pohjelihas l\u00e4mpeni, niin olo nuuttui paremmaksi.<\/p>\n
<\/p>\n
Niin k\u00e4vi t\u00e4n\u00e4\u00e4nkin. Oli pist\u00e4nyt (ihan tarkoituksella) jalkaani upouudet New Balance 1080-keng\u00e4t, jotka ovat vaimennukseltaan yht\u00e4 pehme\u00e4t, kuin jousitus loistoauto Cadillacissa.<\/p>\n
<\/p>\n
P\u00e4\u00e4tin lenkin aikana, ett\u00e4 otan seuraavalle aavikkojuoksulle mukaan v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 7-8 paria kenki\u00e4. Saharassa oli viisi paria, mutta ne olivat kaikki samaa merkki\u00e4 ja mallia. T\u00e4h\u00e4n tulee muutos. Aamulla, kun jalat ovat kipe\u00e4t ja kankeat, niin pist\u00e4n jalkaani Cadillacit. My\u00f6hemmin aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 voin vaihtaa keng\u00e4t vauhdikkaampiin Ferrareihin.<\/p>\n
<\/p>\n
T\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n (hieman yli 2h) lenkille tunnusomaista oli hemmetin kova tuuli ja liukkaus. Laurinlahdessa, noin 50 metrin p\u00e4\u00e4ss\u00e4, iso puu katkesi l\u00e4helt\u00e4 juurta ja tuli jyskyen alas. Soukanniemess\u00e4 sai ihan oikesti tsempata, ett\u00e4 p\u00e4\u00e4sin eteen p\u00e4in. K\u00e4det vispasivat ja jalat liikkuivat, mutta etenemist\u00e4 ei juuri tapahtunut:-)<\/p>\n
<\/p>\n
Uudet keng\u00e4t tuntuivat hyvilt\u00e4, sill\u00e4 niill\u00e4 on helppo juosta. Jos nyt yhden vinkin annan kanssajuoksijoille, niin voisi olla hyv\u00e4 vaihdella kenkamallia aina silloin t\u00e4ll\u00f6in. Jos k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 on vankat ja tukevat keng\u00e4t, niin niille voisi hommata kaveriksi kevyemm\u00e4t jalkineet.<\/p>\n
<\/p>\n
Aika moni juoksuvamma saa alkunsa siit\u00e4, ett\u00e4 juoksijan jalkalihakset passivoituvat ja aikaa my\u00f6den my\u00f6s surkastuvat. T\u00e4m\u00e4 aiheuttaa (pitk\u00e4ss\u00e4 juoksussa..) ongelmia.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jos koskaan, niin nyt on kelit haastavimmilaan ainakin juoksijan silm\u00e4lasien l\u00e4pi katsottuna. Ei ehk\u00e4 tulee mieleen, mutta routainen maa on v\u00e4hint\u00e4\u00e4n yht\u00e4 kova kuin betoni. Se on asia, joka kannattaa ottaa huomioon, sill\u00e4 betoni on juoksualustoista kaikkein eniten jalkoja kuormittava alusta. T\u00e4h\u00e4n kun viel\u00e4 lis\u00e4\u00e4 liukkauden ja ep\u00e4tasaisen alustan, niin ei ihme, jos lenkin […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5207","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5207"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5207\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}