{"id":508,"date":"2010-09-21T14:03:51","date_gmt":"2010-09-21T14:03:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=508"},"modified":"2010-09-21T14:03:51","modified_gmt":"2010-09-21T14:03:51","slug":"nilkan-niksauttelua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2010\/09\/21\/nilkan-niksauttelua\/","title":{"rendered":"Nilkan niksauttelua"},"content":{"rendered":"<p><!--:fi-->K\u00e4vin fysioterapeutin (Santtu Ranta) pakeilla ja hyv\u00e4 niin, sill\u00e4 nilkka oli lis\u00e4hoidon tarpeessa. Noin 600 kilometrin juoksu ilman iskunvaimennusta (nilkan normaalia joustoa eli pronaatiota) j\u00e4tti siis j\u00e4lkens\u00e4. Nyt on vuorossa kotihoitoa eli venyttely\u00e4 ja muuta nilkan aktivointia, joten kyll\u00e4 siit\u00e4 viel\u00e4 hyv\u00e4 nilkka tulee.<\/p>\n<p>Mit\u00e4 olympiastadionin Kalahari-iltaan tulee, niin emme\u00a0valitettavasti j\u00e4rjest\u00e4 ko. tapahtumaa, koska (alustavien)ennakkoilmoittautumisten m\u00e4\u00e4r\u00e4 j\u00e4i melko v\u00e4h\u00e4iseksi.<\/p>\n<p>Matkatoimisto Aventura j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 ensi viikolla (elokuvateatteri Andorra,28.9.klo.17.30 alk.)\u00a0tilaisuuden, jossa olen esittelem\u00e4ss\u00e4 Aventuran v.2011 juoksumatkoja Nepaliin, Libyan Saharaan ja Kalaharin autiomaahan. TERVETULOA!<!--:--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>K\u00e4vin fysioterapeutin (Santtu Ranta) pakeilla ja hyv\u00e4 niin, sill\u00e4 nilkka oli lis\u00e4hoidon tarpeessa. Noin 600 kilometrin juoksu ilman iskunvaimennusta (nilkan normaalia joustoa eli pronaatiota) j\u00e4tti siis j\u00e4lkens\u00e4. Nyt on vuorossa kotihoitoa eli venyttely\u00e4 ja muuta nilkan aktivointia, joten kyll\u00e4 siit\u00e4 viel\u00e4 hyv\u00e4 nilkka tulee. Mit\u00e4 olympiastadionin Kalahari-iltaan tulee, niin emme\u00a0valitettavasti j\u00e4rjest\u00e4 ko. tapahtumaa, koska (alustavien)ennakkoilmoittautumisten [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-508","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/508","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=508"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/508\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}