{"id":4658,"date":"2014-07-12T10:35:30","date_gmt":"2014-07-12T10:35:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=4658"},"modified":"2014-07-12T10:35:30","modified_gmt":"2014-07-12T10:35:30","slug":"polkujuoksijan-matkassa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2014\/07\/12\/polkujuoksijan-matkassa\/","title":{"rendered":"Polkujuoksijan matkassa"},"content":{"rendered":"<p>K\u00e4vin t\u00e4n\u00e4\u00e4n hyv\u00e4n kaverini Raunon kanssa lenkill\u00e4. Juoksimme karvan yli puolimaratonin pitkin ja poikin Suur-Espoonlahtea. L\u00e4hdimme matkaan t\u00e4\u00e4lt\u00e4 meilt\u00e4 Saunaniemest\u00e4\u00a0kohti rantaraittia ja Kivenlahden venesatamaa. Sielt\u00e4 juoksimme Tillinm\u00e4keen ja Vanttilan kautta Kauklahteen. Ensimm\u00e4inen Keh\u00e4 kolmostien ylitys tapahtui Mynttil\u00e4n kohdalla, siis siin\u00e4, miss\u00e4 on golfkentt\u00e4.<\/p>\n<p>Olen juossut sill\u00e4 suunnalla melko paljon, joten tunnen ne polut kohtuu hyvin. Yksi niist\u00e4 johtaa Espoonkartanoon, jonne my\u00f6s meid\u00e4n juoksumme suuntautui.\u00a0Siit\u00e4 puikkelehdimme (P.Puikkosen) hevostilan liepeilt\u00e4 takaisin p\u00e4in kohti Mankkia, Lasilaaksoa\u00a0ja Saunanieme\u00e4.<\/p>\n<p>Juoksimme t\u00e4n\u00e4\u00e4n hyvin leppoisaa keskiarvoltaan 5.42\/km vauhtia.<\/p>\n<p>Rauno on innostunut polkujuoksusta. Seuraava miehen polkumaraton on Pyh\u00e4tunturilla ja sit\u00e4 seuraava tavoite onkin jo huippukova, nimitt\u00e4in 86 kilsaa Suomen vaativimmissa olosuhteissa Kolilla, jossa juostaan Vaarojen maraton(ja siis my\u00f6s 86 km..).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>K\u00e4vin t\u00e4n\u00e4\u00e4n hyv\u00e4n kaverini Raunon kanssa lenkill\u00e4. Juoksimme karvan yli puolimaratonin pitkin ja poikin Suur-Espoonlahtea. L\u00e4hdimme matkaan t\u00e4\u00e4lt\u00e4 meilt\u00e4 Saunaniemest\u00e4\u00a0kohti rantaraittia ja Kivenlahden venesatamaa. Sielt\u00e4 juoksimme Tillinm\u00e4keen ja Vanttilan kautta Kauklahteen. Ensimm\u00e4inen Keh\u00e4 kolmostien ylitys tapahtui Mynttil\u00e4n kohdalla, siis siin\u00e4, miss\u00e4 on golfkentt\u00e4. Olen juossut sill\u00e4 suunnalla melko paljon, joten tunnen ne polut kohtuu hyvin. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4658","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4658","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4658"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4658\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4658"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4658"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4658"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}