{"id":4450,"date":"2014-03-25T05:44:11","date_gmt":"2014-03-25T05:44:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=4450"},"modified":"2014-03-25T05:44:11","modified_gmt":"2014-03-25T05:44:11","slug":"kotona-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2014\/03\/25\/kotona-5\/","title":{"rendered":"Kotona"},"content":{"rendered":"<p>Pitk\u00e4 lento Johannesburgista Espooseen on onnellisesti takana. Olin reissusta sen verran nuutunut, joten p\u00e4\u00e4tin l\u00e4hte\u00e4 saman tien juoksulenkille. Onkohan korkealla harjoittelusta (Johannesburg, 1600-2000m)\u00a0ollut jotain hy\u00f6ty\u00e4, mutta juoksu tuntui kulkevan todella hyvin. Etel\u00e4-Afrikan l\u00e4mmin s\u00e4\u00e4 on selv\u00e4sti vetreytt\u00e4nyt jalan lihakset hyv\u00e4\u00e4n ter\u00e4\u00e4n.\u00a0<\/p>\n<p>Gregin is\u00e4n tilalla juoksimme v\u00e4lill\u00e4 upottavassa hiekassa ja tuolloin \u00a0tuntui silt\u00e4, ett\u00e4 t\u00e4ss\u00e4h\u00e4n taivalletaan taas Kalaharin autiomaan halki.\u00a0 Harjoitteluolosuhteet siell\u00e4 Lephalalessa ovat kerrassaan mainiot. Tilalla on omaa tiest\u00f6\u00e4 160 kilometri\u00e4, joten erilaisia lenkkivariaatioita voi valita mielens\u00e4 mukaan.Maasto on hyvin m\u00e4kist\u00e4, joten jalkoihin tulee hyvin jerkkua (voimaa).\u00a0<\/p>\n<p>Teimme Gregin kanssa my\u00f6s melko paljon t\u00f6it\u00e4 seuraavan juoksumatkan eteen.\u00a0Alustavan aikataulun mukaan, juoksumatka starttaisi\u00a0jo tammikuun 2015 puolella.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pitk\u00e4 lento Johannesburgista Espooseen on onnellisesti takana. Olin reissusta sen verran nuutunut, joten p\u00e4\u00e4tin l\u00e4hte\u00e4 saman tien juoksulenkille. Onkohan korkealla harjoittelusta (Johannesburg, 1600-2000m)\u00a0ollut jotain hy\u00f6ty\u00e4, mutta juoksu tuntui kulkevan todella hyvin. Etel\u00e4-Afrikan l\u00e4mmin s\u00e4\u00e4 on selv\u00e4sti vetreytt\u00e4nyt jalan lihakset hyv\u00e4\u00e4n ter\u00e4\u00e4n.\u00a0 Gregin is\u00e4n tilalla juoksimme v\u00e4lill\u00e4 upottavassa hiekassa ja tuolloin \u00a0tuntui silt\u00e4, ett\u00e4 t\u00e4ss\u00e4h\u00e4n taivalletaan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4450","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4450","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4450"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4450\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4450"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4450"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4450"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}