Juoksukunto on nousussa ja juoksutamineiden hinnat laskussa.\u00a0\u00a0Olen “investoinut” muutamaan juoksulenkkaripariin kuluvan viikonlopun aikana. Stokkalla on -40%:n ale ja ostin sielt\u00e4 kaksi paria Nike Pegasus juoksukenki\u00e4 hintaan a\u00b459\u20ac. Saan sponsori Hagl\u00f6fsilt\u00e4 toiset kaksi paria juoksukenki\u00e4 loppiaisen tienoolla, joten kenk\u00e4tarpeeni on tyydytetty joiksikin kuukausiksi. Yhdell\u00e4 kenk\u00e4parilla voi\/kannattaa juosta aina 1000 kilometriin asti. Mik\u00e4li juoksuharjoittelu on s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4, niin suosittelen kahden kenk\u00e4parin k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ottoa, sill\u00e4 keng\u00e4tkin (v\u00e4lipohja)\u00a0tarvitsevat lepoa.<\/p>\n
Juoksin aamusella 2h10 minuttin lenkin uudella reitill\u00e4. L\u00e4hdin Saunaniemest\u00e4 kantatie 51:lle (Kirkkonummelle menev\u00e4 moottoritie), jonka l\u00e4heisyyteen on rakennettu k\u00e4vely-ja py\u00f6r\u00e4tie. Juoksin sit\u00e4 pitkin aina Jorvakseen asti, josta l\u00e4hdin kohti Masalaa. Tein loppumatkasta viel\u00e4 ketunlenkin Espoonkartanon maille, sill\u00e4 muutoin minimitavoite (2h) ei olisi tullut t\u00e4yteen. Pidin lenkill\u00e4 kohtuu hyv\u00e4\u00e4 vauhtia, joten olin\u00a0normaalia voipuneempi kotiin saavuttuani.<\/p>\n
Teen viel\u00e4 sunnuntain aikana\u00a0puolen tunnin pituisen kevyen ja palauttavan treenin. Se pit\u00e4\u00e4 sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n soutua kevyell\u00e4 vastuksella.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Juoksukunto on nousussa ja juoksutamineiden hinnat laskussa.\u00a0\u00a0Olen “investoinut” muutamaan juoksulenkkaripariin kuluvan viikonlopun aikana. Stokkalla on -40%:n ale ja ostin sielt\u00e4 kaksi paria Nike Pegasus juoksukenki\u00e4 hintaan a\u00b459\u20ac. Saan sponsori Hagl\u00f6fsilt\u00e4 toiset kaksi paria juoksukenki\u00e4 loppiaisen tienoolla, joten kenk\u00e4tarpeeni on tyydytetty joiksikin kuukausiksi. Yhdell\u00e4 kenk\u00e4parilla voi\/kannattaa juosta aina 1000 kilometriin asti. Mik\u00e4li juoksuharjoittelu on s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4, niin […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4284","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4284","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4284"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4284\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4284"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4284"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4284"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}